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菠菜鸡胗怎么做好吃（吃鸡胗有什么好处）

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林金飞优质作者

高级育婴师

原创内容来源：太平洋亲子网时间：2023-02-02 18:34:01 阅读() 收藏：47 分享：42 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

许多母亲觉得宝宝不用美容护肤，因而也就不用防晒，实际上，它是不正确的。实际上，宝宝也必须防晒。防晒不是为了更好地美容护肤，只是为了更好地人体和肌肤的健康。下面小朗育儿网给大家了解一下关于菠菜鸡胗怎么做好吃的内容。

菠菜大家都不会陌生，它可以起到补铁作用，还能给人体补充足量的微量元素，维生素等营养物质，菠菜可以清炒，也可以搭配其他食材煲汤食用，菠菜和鸡胗能一起吃吗?

菠菜和鸡胗能一起吃吗

菠菜鸡胗怎么做好吃

1.将熟鸡胗切片。

2.菠菜择洗净切段焯水。

3.金针菇洗净切段备用。

4.净锅上火倒入高汤，调入盐。

5.下入熟鸡胗、金针菇、菠菜至熟即可。

吃鸡胗有什么好处

用于饮食积滞

鸡胗可以消化难消化的食物，对于积食也是帮助消化的作用，鸡胗可以保护身体的脾胃。有很多人用于米面薯芋肉食等各种食滞证。病情较轻者，单用研末服有效。若治食积不化，脘腹胀满，可与山楂，麦芽、青皮等同用。治小儿脾虚疳积，可与白术，山药、使君子等同用。

用于肾虚遗精

鸡胗可以治疗遗精，鸡胗可与芡实、菟丝子、莲肉等同用。治遗尿，多与桑螵蛸、覆盆子、益智仁等同用。

促消化

鸡胗可以治疗消化食物，影响导滞，帮助胃口的消化。

小贴士

1.选择新鲜的鸡胗，将鸡胗洗干净，因为鸡胗是鸡刚刚吃食物的地方。所以，要洗净鸡胗。然后，用热水烫一遍去异味。就算是超市里的鸡胗，也要处理一下的。就算是超市里的鸡胗买回来，在洗净。然后，再用烧水烫一遍就行了。

2.选择细嫩的菠菜做汤。

3.在做菠菜前，先用开水烫一下或用水煮一下，然后在做汤，这样既可保全菠菜的营养成分，又除掉了80%以上的草酸。

菠菜和鸡胗能一起吃吗

菠菜和鸡胗能一起吃。

菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。其中丰富的铁对缺铁性贫血有改善作用，能令人面色红润。菠菜叶中含有铬和一种类胰岛素样物质，其作用与胰岛素非常相似，能使血糖保持稳定。菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。其中丰富的铁对缺铁性贫血有改善作用，能令人面色红润，光彩照人，因此被推崇为养颜佳品。金针菇具有热量低、高蛋白、低脂肪、多糖、多种维生素的营养特点。

菠菜鸡胗汤有平肝、止血、润燥、润肺止咳、补气、止血、升压、补血、护齿的作用，对痔疮、慢性胰岛素、便秘、肛裂等病症有较好的食疗的功效。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(吃鸡胗有什么好处)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于菠菜汤的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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