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推荐省事儿还有营养的三明治做法？（早餐三明治怎么做）

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周黎铭优质宝妈用户

长春育儿博主

原创内容来源：小朗育儿网时间：2023-02-25 13:08:01 阅读() 收藏：24 分享：73 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

孩子舒心睡，临睡前父母可以这样做：一开始，父母不再抱着孩子躺在床上，只是坐着床前为孩子说故事。关了灯，告知孩子早已到入睡的时间。这时候，你需要坐着孩子的床前陪他一会儿。下面小朗育儿网给大家了解一下关于推荐省事儿还有营养的三明治做法的内容。

三明治

推荐省事儿还有营养的三明治做法

早餐三明治，不仅省事儿还有营养，特别适合孕妈妈和哺乳期妈妈，不用担心吃了会发胖，真是老少咸宜，早餐三明治怎么做？推荐省事儿还有营养的三明治做法？

早餐三明治怎么做一、基础三明治

材料：

吐司片、奶酪片、煎蛋、火腿片、西红柿、生菜、洋葱、沙拉酱or蛋黄酱

做法：

1.吐司片用多士炉烤一下

2.鸡蛋煎好、火腿片也可以煎一下

3.西红柿、洋葱切片

4.生菜洗净撕片

5.按顺序码上：吐司片、煎蛋、、生菜、西红柿、、洋葱圈、沙拉酱、煎蛋、火腿片、奶酪片、吐司片

6.对切

二、煎蛋火腿胡萝卜三明治

材料：

吐司片、奶酪片、煎蛋、火腿片、胡萝卜、沙拉酱or蛋黄酱

做法：

1.吐司片用多士炉烤一下

2.鸡蛋煎好、火腿片也可以煎一下

3.胡萝卜、刮丝煎一下

4.按顺序码上：吐司片、煎蛋、、胡萝卜、丝、奶酪片、煎蛋、沙拉酱、火腿片、吐司片

5.对切

三、卡车司机三明治

材料：

吐司片、奶酪片、煎蛋、火腿片、培根、芝麻菜、口蘑、沙拉酱or蛋黄酱

做法：

1.吐司片用多士炉烤一下

2.鸡蛋煎好、培根、火腿片也煎一下

3.口蘑切片煎一下

4.芝麻菜洗净

5.按顺序码上：吐司片、芝麻菜、煎蛋、、培根、奶酪片、火腿、吐司片、火腿片、口蘑、、蛋黄酱、吐司片

6.对切

四、培根煎蛋芝麻菜三明治

材料：

吐司片、奶酪片、煎蛋、培根、火腿片、芝麻菜沙拉酱or蛋黄酱

做法：

1.吐司片用多士炉烤一下

2.鸡蛋煎好、培根、火腿片煎一下

3.芝麻菜洗净

4按顺序码上：吐司片、煎蛋、、培根、、芝麻菜、蛋黄酱、煎蛋、、火腿片、煎蛋、吐司片

5.对切

我一般买好几种火腿片，看心情和胃口随意添减，配菜也是可以随意搭的，所以大家不要计较取量，自己想放多少都随意的，只要颜色看着很有食欲，红红绿绿白白金金黄黄，不出意外都会特别好吃、

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(早餐三明治怎么做)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于三明治的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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