小朗育儿网:是一个致力于服务新手父母,分享按宝宝的成长每个阶段的婴幼育儿知识的专业平台!

当前位置:育儿知识 > 幼儿园 >
优质

维生素C缺乏有哪些表现(什么人需要补充维生素C)

育儿知识

周芳骏认证用户

福州育儿博主

原创内容 来源:小朗育儿网 时间:2023-03-17 23:45:02 阅读() 收藏:56 分享:63

导读:您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题,本文由育儿专家,专业的宝妈,高级营养师等整理监督编写。

众所周知,手工制作对幼儿来说是一项非常好的活动,可以锻炼幼儿的动手能力、丰富儿童的想象力,并且还能培养幼儿的专注力和创造能力等等。下面小朗育儿网给大家了解一下关于维生素C缺乏有哪些表现的内容。

每天补充维生素C,令女人脸蛋白皙、光滑、有弹性,让女人美貌如花。什么人需要补充维生素C?维生素C缺乏有哪些表现?什么人需要补充维生素C?

维生素C

维生素C缺乏有哪些表现

补充人群:坏血病、病后愈合不良者,各种贫血,过敏性皮肤,口疮,牙龈出血肿痛以及经常吃避孕药者等等

但长期大剂量服用突然停用后会引起坏血病,每日1g以上可引起腹泻,皮肤红而亮、头痛、尿频、恶心呕吐、胃痉挛。过多服用咀嚼片可导致牙釉质损坏等。

维生素C缺乏的表现:牙龈出血、貧血、心衰等

维生素C缺乏症又称为坏血病,早期症状是倦怠、疲乏、急躁、呼吸急促、牙龈疼痛出血、伤口愈合不良、关节肌肉短暂性疼痛、易骨折等。

典型症状是牙龈肿胀出血、牙床潰烂、牙齿松动、毛细血管脆性增加。严重者可导致皮下、肌肉和关节出血及血肿形成,最终出现贫血,心脏衰竭,直至死亡。

维生素主要来源于新鲜蔬菜与水果,如韭菜、疲菜、柿子椒等深色蔬菜和花挪菜,以及相橘、山植、抽子等水果,野生的宽菜、刺梨、沙棘、称猴桃、酸枣等维生素C含量尤其丰富。

需要说明的是,中国人的饮食习惯中,蔬菜基本上是炒熟了吃,但是维生素C怕热,这样会损伤很多维生素C。比如30分钟以上的炖青菜维生素C的损失就达到50%以上,炒菜时间超过10分钟,损失率也在30%左右。煮菜的话,会有50%的维生素C在菜汤中,如果不喝也就损失了。所以像西方的沙拉里蔬菜会保存更多的维生素C,还有炒菜时大火快炒也能减少维生素C损失。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(什么人需要补充维生素C)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于维生素C的问题还想了解更多的话,欢迎收藏、转发、分享。

94%的朋友还想知道的:

(487)个朋友认为回复得到帮助。

部分文章信息来源于第一宝宝育儿网江西省妇幼保健院网络以及网友投稿,转载请说明出处。

※本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。如有冒犯请直接联系本站, 我们将立即予以纠正并致歉!。

本文标题:维生素C缺乏有哪些表现(什么人需要补充维生素C):http://www.wy668.com.cn/youery/268520.html

猜你喜欢