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菠萝蜜一天吃多少最好（菠萝蜜吃多了会怎样）

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丁辕琨育儿知识优秀作者

10余年经验育儿师

原创内容来源：育儿网时间：2023-03-18 12:48:06 阅读() 收藏：23 分享：75 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

我们大家都知道，不论什么时候，小孩最好的饮食是平衡膳食，冬天也是一样。平衡膳食就是摄取的食物指能满足健康需要并达到正常成长发育所需要的营养成分。下面小朗育儿网给大家了解一下关于菠萝蜜一天吃多少最好的内容。

菠萝蜜的口感脆嫩酸甜，营养价值较高，味道芳香，因此受到很多人的喜欢，但是再好的东西也不宜过量食用，菠萝蜜一次可以吃几颗？菠萝蜜一天最多吃多少呢？

菠萝蜜的表壳可以吃吗

菠萝蜜一天吃多少最好

菠萝蜜一天不宜超过2斤。

虽然菠萝蜜性平、味甘，有止渴除烦、补中益气的作用，但是菠萝蜜中的糖分含量非常丰富，所以一天不宜大量食用，对于正常成年人来说，一天以不超过2斤为宜。

菠萝蜜吃多了会怎样

1、过敏：菠萝蜜也属于一种过敏原，大量食用易出现过敏发应，主要表现在脸部潮红、皮肤瘙痒、腹痛腹泻、恶心呕吐等，严重者还有可能会发生过敏性休克。

2、上火：菠萝蜜属于热带水果，多食容易引起上火，出现流鼻血、身体发热等症状的，而且对于脸上长粉刺、痘痘等皮肤不好的人来说，吃过多的菠萝蜜会加重脸部的不适。

3、肥胖：每100克可食部分的菠萝蜜中所含热量为105大卡，虽然热量不是很高，但是菠萝蜜中的糖分含量丰富，多食易导致体内热量增多，引发肥胖。

4、胸闷：烦呕多食菠萝蜜易出现胸闷、烦呕等身体不适的症状，因此不宜多吃。

菠萝蜜的表壳可以吃吗

不可以。

菠萝蜜的表壳是不能吃的，将它剥开之后可直接吃里面果肉。菠萝蜜是一种比较甜的水果，它的含糖量是很高的。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(菠萝蜜吃多了会怎样)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于菠萝蜜的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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