甘蔗和香蕉有什么营养价值（甘蔗和香蕉一起吃有什么好处）
丁患孝母婴知识优秀作者
三亚育儿博主
原创内容 来源：知乎 时间：2023-03-18 23:24:02 阅读() 收藏：26 分享：71 爆
宝宝学话的情况下，大伙儿都要多多的跟宝宝“沟通交流”，能够让宝宝的语言表达发展能力更强。但每一次跟宝宝讲话一直令人觉得好挫败，仿佛自身在自说自话一样，有时还遭受宝宝的“冷暴力”。下面小朗育儿网给大家了解一下关于甘蔗和香蕉有什么营养价值的内容。
甘蔗汁多味甜，香蕉含有丰富的膳食纤维，这两种常见的水果如果放在一起吃会不会有什么影响呢?它们可以同吃吗?
甘蔗和香蕉有什么营养价值
甘蔗中含有丰富的胡萝卜素、烟酸、蛋白质、维生素和丰富的矿物质等，这些物质都是我们人体非常需要的营养物质，可以及时的为我们的身体补充所需要的营养物质。
香蕉中有丰富的的含水量，而且还含有丰富的碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、磷、钾、维生素A和维生素C等营养物质，除了这些香蕉还含有天然的糖分，分别是：蔗糖、果糖和葡萄糖、和纤维素，这些营养物质对我们的身体都是很好的，有利于我们的身体健康。
甘蔗和香蕉一起吃有什么好处
补充糖分
甘蔗和香蕉中都有很充分的糖分，这些糖分可为机体补充充足的热能，对防治低血糖、消除疲劳、中暑等有较好的疗效。
健脾利尿
甘蔗有解热止渴，生津润燥，和中宽膈，下气止呕，助脾健胃，利尿，滋养的功效，而香蕉中所包含的营养物质对这些功效也有一定的辅助作用
润肠通便
甘蔗和香蕉都可以缓解口干舌燥，津液不足，小便不利，大便秘结，反胃呕吐，消化不良，发烧口渴等症状。
哪些人不宜吃甘蔗
身体虚寒的患者
甘蔗是寒性的食物，而身体虚寒的患者本身就体内寒气较重，这种患者再吃了甘蔗的话就会使患者体内的虚寒症状加重，还可能会引起腹痛的症状。
糖尿病患者
甘蔗中含有大量的糖分，糖尿病患者本身就是体内糖分过多的患者，如果这个时候还吃甘蔗的话会导致病情的加重，对患者的恢复是很不利的。
咽喉痛的患者
甘蔗吃多了会导致体内上火，会加重这种患者的病情，对患者的病情并不利。
甘蔗和香蕉可以同吃吗
甘蔗和香蕉可以同吃。
因为甘蔗和香蕉的属性比较相近，可以给身体补充更加充足的营养，对身体健康是很有利的。
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