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喝红酒的好处和坏处（红酒一天喝多少合适）

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周致贤优秀育儿科普作者

郑州育儿博主

原创内容来源：宝宝地带时间：2023-03-18 23:36:02 阅读() 收藏：59 分享：63 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

儿童自身工作能力是十分关键的，需要爸爸妈妈后天性的日常生活开展塑造儿童的日常生活生理学观念，教育小孩产生恰当的意识。下面小朗育儿网给大家了解一下关于喝红酒的好处和坏处的内容。

红酒是一种常见的酒类，相比白酒，红酒的养生保健效果更佳，一些人也习惯在睡前喝一杯红酒，喝红酒会胖吗？

喝红酒会胖吗

喝红酒的好处和坏处

喝红酒的好处：

1.美容养颜：红酒中的单宁、类黄酮等多酚物质，具有抗氧化、促进血液循环的作用，女性饮用有美容养颜的功效。

2.开胃消食：红酒中含有一些酒石酸、苹果酸、柠檬酸、乳酸、醋酸等成分，能够促进胃液分泌，开胃消食。

3.保护血管：红酒中含有丰富的花色苷、前花青素以及单宁等物质，能够帮助明显地扩张血管、增强血管通透性。红酒中还有能够帮助降低血压、血液中胆固醇和血脂的黄酮类物质。

喝红酒的坏处：

红酒的坏处主要表现为禁忌人群饮用时以及过量饮用时：禁忌人群如酒精过敏者、糖尿病人群等饮用，可能会引起过敏、血糖升高等问题；而过量饮用时，会出现醉酒、头痛、恶心、呕吐等不适。

红酒一天喝多少合适

如果红酒是作为保健饮用，那么建议一天喝50-100毫升即可，女性应控制在200毫升以内，男性应当控制在300毫升以内，以免因饮酒过量而出现醉酒、口渴、耽误事等情况。酒量低的更要量力而行，注意不要喝醉了。

女性喝红酒的最佳时间

建议女性在在傍晚或者睡前一小时喝红酒，原因如下：

1.不耽误事：白天的时候通常会有正事，这时候喝酒可能会耽误事；

2.利于酒精分解：下午2点以后，人体解酒所需的酶含量逐渐增多，傍晚可以达到理想值，有利于酒的分解。

3.助眠：红酒有一定的助眠效果，在下午或者睡前一小时喝，有助于夜间睡眠。

喝红酒会胖吗

适量喝红酒不会，过量就会胖。

红酒虽然主要的成分是酒精，但是每1000毫升红酒中也含有0.2-5克的糖分，常见的红酒每100克大约热量为96大卡，不算高也不算低，平常少量饮用，对体重的影响微乎其微，但是如果长期大量喝红酒，摄入的能量大于身体消耗的能量，发胖就是必然的。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(红酒一天喝多少合适)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于红酒的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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