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血糖高能吃红豆薏米吗（高血糖吃红豆薏米粥吃多少合适）

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丁诺育儿知识优秀作者

儿科医学博士

原创内容来源：宝宝地带时间：2023-03-19 01:38:01 阅读() 收藏：56 分享：78 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

太阳明显时，要尽量减少带宝宝外出，假如迫不得已带宝宝出门，妈妈要把宝宝抱起来，防止路面的反射。下面小朗育儿网给大家了解一下关于血糖高能吃红豆薏米吗的内容。

红豆和薏米都是常见的杂粮，很多糖尿病人会比较关注一些降血糖的食物，红豆薏米可以降血糖吗？

红豆薏米可以降血糖吗

血糖高能吃红豆薏米吗

可以适量食用。

红豆薏米虽然并没有直接降低血糖的作用，但是它们糖分含量不高，适量食用不会导致血糖升高，而且其中还含有较为丰富的纤维素，可以在一定程度上延缓碳水化合物的吸收，延迟血糖高峰的到来，对高血糖患者有一定的好处，所以血糖高的人也是可以适量食用红豆薏米的，但是要注意食用量，否则容易引起不适。

高血糖吃红豆薏米粥吃多少合适

250-300毫升。

红豆薏米虽然对高血糖有一定的好处，但是也不宜过多食用，一般建议喝250-300毫升即可，红豆薏米粥性凉，若是食用过多，其凉性容易刺激肠胃，引起肠胃不适；而且薏米中含有大糖类黏性较高，若是食用过多很容易出现消化不良症状，所以一般建议高血糖患者吃红豆薏米粥一次吃250-300毫升即可。

高血糖怎么吃红豆薏米

红豆薏米粥

材料：红豆、薏米各50克。

做法：

1、将红豆和薏米洗净，放入锅中用清水浸泡4小时以上。

2、然后再加入适量清水，开大火烧开。

3、然后转小火继续中，直至材料熟烂。

4、关火，不要急着揭盖，再焖5-10分钟后盛出。

5、饮汤食豆即可。

红豆薏米可以降血糖吗

并没有直接降血糖的作用。

红豆和薏米既是一种食物，也是一种常用的中药材，两者均具有较好的健脾利水、去湿消肿等作用，通常用于治疗脾虚湿重、水肿、小便不利等症；降血糖主要是通过促进胰岛素分泌或抑制葡萄糖吸收等来起到降低血糖水平的作用，而红豆薏米中的成分并无此功效，所以它们并不能起到直接降血糖的作用。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(高血糖吃红豆薏米粥吃多少合适)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于红豆薏米的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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