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黑枸杞泡水喝的禁忌（黑枸杞一天吃多少粒最好）

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孙晗娅优质会员

10余年经验婴幼儿营养指导

原创内容来源：太平洋亲子网时间：2023-03-19 01:59:01 阅读() 收藏：58 分享：75 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

许多母亲觉得宝宝不用美容护肤，因而也就不用防晒，实际上，它是不正确的。实际上，宝宝也必须防晒。防晒不是为了更好地美容护肤，只是为了更好地人体和肌肤的健康。下面小朗育儿网给大家了解一下关于黑枸杞泡水喝的禁忌的内容。

野生黑枸杞具有滋补肝肾、益智安神等功效，人们常用它泡水喝，由于野生黑枸杞数量稀少，价格也十分昂贵，野生黑枸杞多少钱一斤呢？

野生黑枸杞多少钱一斤

黑枸杞泡水喝的禁忌

1、高血压、性情急躁者不宜多服

黑枸杞中含有多种营养物质，有滋补身体的功效，并且温热身体的效果较强，若高血压、性情急躁者过量服用，可能会导致身体不适，此外，感冒发烧、腹泻、身体有炎症的人不宜吃黑枸杞，以免加重病情。

2、不宜盲目服用

黑枸杞是一种药食两用的食材，含有丰富的营养成分，具有保肝、抗衰老、抗疲劳等作用，但也不宜擅自服用，因为黑枸杞有滋阴补肾的功效，若无虚证者过量服用，可能会导致身体不适，建议根据医生指导用药。

3、不宜过量服用

黑枸杞性平、味甘，具有滋补肝肾、益精明目的功效，可用于腰膝酸痛、头晕目眩、失眠健忘等症状，但要注意，黑枸杞不宜过量服用，若黑枸杞吃多了，可能会造成眼睛红胀、视力模糊等症状。

黑枸杞一天吃多少粒最好

5~10粒即可。

黑枸杞被称为“花青素之王”，营养丰富，可以直接嚼食，吃起来有淡淡的甜味，口感和葡萄干相似，一般来说，每次吃5粒左右即可，不建议过量服用，以免导致身体不适，常吃黑枸杞有补肾、明目等作用，尤其适合视力模糊、失眠多梦者食用。

黑枸杞泡水喝的正确方法

温水冲泡。

黑枸杞中含有大量的花青素，花青素是一种植物水溶性色素，因此，黑枸杞泡水是红紫色或蓝绿色，如果用开水冲泡，花青素可能会遭受高温破坏，一般来说，黑枸杞用50~60度的温水浸泡即可，以免影响活性物质的释放，另外，黑枸杞可以重复冲泡，一天可以泡2~3次。

野生黑枸杞多少钱一斤

看情况而定。

黑枸杞中含有丰富的天然原花青素，还含有大量的多糖、核黄素、胡萝卜素、微量元素及氨基酸等成分，有较高的营养价值，由于野生黑枸杞资源稀缺及采摘难度较大，因此，价格也十分昂贵，每斤黑枸杞的采摘成本在100元左右，加上晾晒和加工费用，野生黑枸杞每斤售价在600~1200元，而青海柴达木的野生黑枸杞，价位多在800元以上，野生黑枸杞的价格有很多不稳定的因素，建议根据实际情况而定。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(黑枸杞一天吃多少粒最好)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于黑枸杞的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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