小朗育儿网：是一个致力于服务新手父母，分享按宝宝的成长每个阶段的婴幼育儿知识的专业平台！

育儿知识

当前位置：育儿知识 > 幼儿园 >

优质

喝小米粥会不会发胖（吃小米粥的注意事项）

育儿知识

丁希辉认证作者

成都育儿博主

原创内容来源：中少在线时间：2023-03-19 02:11:01 阅读() 收藏：25 分享：51 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

许多医师都提议宝宝要填补适当的鱼肝油，这是为什么呢?鱼肝油是新生婴儿孩子普遍的营养缺乏症物件，在孩子的发展生长发育中起着十分关键的功效。下面小朗育儿网给大家了解一下关于喝小米粥会不会发胖的内容。

很多人除了吃米饭面条以外，生活中也还是很喜欢吃一些粗粮的，比如玉米糙米。这都是很好的粗粮，吃了对身体好，小米粥也是的，吃了很养胃。

小米粥喝了会影响血糖吗

喝小米粥会不会发胖

不会胖，但是小米粥有一定的寒性，要注意吃的方法。

小米粥算是一道比较清淡的美食，也比较不油腻，所以正常而言，食用小米粥若是控制在合理的量之内，是不会长胖的。

吃小米粥的注意事项

1、熬的时间一定要够,至少也要半个小时以上。

2、不能偷懒,刚下米是要随时搅一下锅,防止糊底,一旦糊了底,这一锅粥可就不能要喽,文火熬时尽量少揭锅盖。

3、锅中放足量水,不可中途加水,烧开。

4、小米营养非常丰富,我们吃小米可以补充营养,提高身体免疫力,补充精力,但是小米也有优劣之分,所以我们挑选小米要细心,避免挑到劣质小米。

小米粥喝了会影响血糖吗

不会。

高血糖者主食一般以米、面为主、粗杂粮：如燕麦、麦片、玉米面等,因为这些食物中有较多的无机盐、维生素,又富含膳食纤维,膳食纤维具有减低血糖作用,对控制血糖有利。小米粥可以喝,但是如果喝太多的话能量也是会太高,不适合的。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(吃小米粥的注意事项)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于小米粥的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

94%的朋友还想知道的：

（366）个朋友认为回复得到帮助。

部分文章信息来源于母婴用品，湖北省育婴行业协会网络以及网友投稿，转载请说明出处。

※本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。如有冒犯请直接联系本站, 我们将立即予以纠正并致歉!。

本文标题：喝小米粥会不会发胖（吃小米粥的注意事项）：http://www.wy668.com.cn/youery/269017.html

上一篇：草莓减肥还是增肥（草莓软了可以吃吗）

下一篇：补中益气养血安神（养肝明目润肺滋阴）

猜你喜欢

小班育儿中班育儿大班育儿家长育儿