西瓜不宜过量食用（少吃冰镇西瓜）
丁任佑认证会员
十余年经验婴幼儿营养指导专家
原创内容 来源：中国儿童教育网 时间：2023-03-19 12:52:38 阅读() 收藏：44 分享：43 爆
父母应当尝试将运动游戏融合起來，那样既能提升孩子运动的兴趣爱好，又能提升孩子的运动协调性。例如让孩子和小孩子一起在户外玩老鹰抓小鸡、丢手绢、舞蹈等。下面小朗育儿网给大家了解一下关于西瓜不宜过量食用的内容。
湿热的夏季让我们爱上了西瓜，西瓜是一种寒性水果，在夏天食用可以有效地帮助我们去热，吃西瓜的注意事项有哪些？
西瓜不宜过量食用
很多人在夏天吃西瓜的时候，因为天然炎热，口干舌燥，都会忍不住多吃几块西瓜。其实西瓜属于性寒冷的水果，任何人吃多了都很容易损伤脾胃，导致食欲不振、消化不良、肠胃功能下降，从而引起辅助、腹泻等情况发生。
少吃冰镇西瓜
夏天很多人都喜欢把西瓜放入冰箱内冰镇一下，这样口感好，解暑的效果更好。但是，其实吃冰镇西瓜对于肠胃会造成一个较大的刺激，容易损伤脾胃。大家夏天吃西瓜，可以把西瓜放入保鲜层内，只要起到冰冷的感觉就可以取出食用，每次食用量最好不要超过500克，而且需要慢慢吃，以免损伤肠胃哦。
注意不要吃打开过久的西瓜
夏天气温高，西瓜打开过久易变质、繁殖病菌，食用了会导致肠道传染病。因此，吃西瓜应注意选择成熟的新鲜西瓜。
不宜饭前饭后吃
西瓜中大量的水分会冲淡胃里面的消化液，饭前饭后食用的话会影响食物的吸收和消化。而且饭前食用会占据胃里面的容量，使食物中摄入的多种营养大打折扣，尤其是对于小孩和孕妇来说，更加的影响健康。不过，对于想通过节食减肥的人则在饭前吃点西瓜不失是一种减少食物摄入的好方法。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(少吃冰镇西瓜)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于西瓜的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
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