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枸杞柠檬泡水喝的功效（枸杞和柠檬片正确泡法）

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资深国家心理咨询师

原创内容来源：亲子百科时间：2023-03-19 22:44:01 阅读() 收藏：40 分享：74 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

宝宝成长的过程中，不可避免地会发生一些意外，尤其是摔倒、划伤这类事。这个时候，父母们往往先会手忙脚乱一阵，再去思考应该怎么处理伤口，这会耽误很多时间。下面小朗育儿网给大家了解一下关于枸杞柠檬泡水喝的功效的内容。

柠檬中含有丰富的维生素，有美白的作用，而枸杞具有养生的作用，那两者可以一起泡水喝吗？枸杞柠檬泡水喝的功效又是什么呢？下面一起来看看吧！

枸杞和柠檬可以一起泡水喝吗

枸杞柠檬泡水喝的功效

1、美容养颜

皮肤衰老主要是由于自由基氧化所造成的，而枸杞中含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质，柠檬中含有丰富的维生素C和维生素E，它们都能对抗自由基的过度氧化，从而起到美容养颜、抵抗皮肤衰老的作用。

2、清肝明目

枸杞中含有丰富的β-胡萝卜素和维生素A，它们能生成转化为视黄醇，从而提高视力，缓解眼部的疲劳，而且枸杞和柠檬都是入肝经的食物，所以两者一起泡服，可以起到清肝明目的作用。

3、提高免疫力

柠檬和枸杞中都含有丰富的营养物质，其中含有的维生素C能够预防坏血病和预防感冒，所以两者一起泡服，还能提高机体的免疫能力，预防感冒等疾病的发生。

枸杞和柠檬片正确泡法

1、将柠檬用盐水洗净，然后切成片状。

2、把枸杞用清水冲洗干净。

4、拿一个干净的杯子。

5、把切好的柠檬片和枸杞放入杯中。

6、放入少量冰糖，倒入烧开的热水。

6、浸泡20分钟后，即可饮用。

柠檬和什么一起泡水好

1、柠檬+蜂蜜：柠檬中含有较多的柠檬酸，平时将蜂蜜和柠檬一起泡水，刚好能中和一下柠檬的酸味，还有美容养颜的作用。

2、柠檬+姜：平时将姜、柠檬以及少量的冰糖一起泡水，既能补充身体所需要的一些能量，还有驱除体内湿寒之气的作用。

枸杞和柠檬可以一起泡水喝吗

可以一起冲泡，原因如下：

1、枸杞味甘，性平，柠檬性平，味甘酸，从性味上来看，两者是没有冲突的，所以可以一起冲泡服用。

2、枸杞中含有碳水化合物、胡萝卜素、维生素A、钾、钠、磷、镁、钙、维生素C、膳食纤维、蛋白质、硒、铁、烟酸、维生素E、锌、铜等营养物质，柠檬中含有碳水化合物、钾、钙、镁、磷、维生素、膳食纤维、脂肪、维生素E、钠、蛋白质、铁、锌、烟酸、维生素B1等营养物质，两种食物的营养成分也没有冲突，因此可以一起冲泡饮用。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(枸杞和柠檬片正确泡法)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于柠檬的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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