西柚的功效与作用（如何挑选西柚）
林祺媛育儿知识优秀作者
东莞育儿博主
原创内容 来源：摇篮网 时间：2023-03-19 23:08:01 阅读() 收藏：59 分享：77 爆
太阳明显时，要尽量减少带宝宝外出，假如迫不得已带宝宝出门，妈妈要把宝宝抱起来，防止路面的反射。下面小朗育儿网给大家了解一下关于西柚的功效与作用的内容。
西柚含有丰富的营养价值，并常见于人们的日常生活中，适量食用对于人体健康有一定的好处，但有时候会发现西柚会有点苦，请问西柚有点苦是正常的吗？西柚的功效和作用是什么？
西柚的功效与作用
美容养颜
西柚中含有丰富的维生素C、可溶纤维素以及宝贵的天然维生素P，而维生素C可参与人体胶原蛋白的组成，具有一定保养肌肤的功效，其次，维生素P可增强皮肤及毛孔的功能，有利于皮肤的保健和美容，所以西柚具有美容养颜的功效。
缓解焦虑
西柚含有丰富的维生素C以及清香的味道，每天适量食用其柚汁对中枢神经系统有平衡作用，能帮助人体振奋精神，舒缓压力，还可以帮助稳定沮丧情绪，使人感到轻松愉快，充满活力 ，因此西柚具有一定缓解焦虑的作用。
减肥瘦身
西柚含有大量的叶酸和纤维素，其中胃酸可以帮助消化人体内的物质，减少体内糖分、脂肪的积累形成，其次，纤维素可以促进人体消化系统的运转，从而帮助人体排泄杂质和废物，可以在一定程度上起到减肥的作用。
如何挑选西柚
从外形
一般来说好的西柚一般遵循上尖下宽是西柚的标准型，其中选扁圆形、颈短的西柚为好，底部是平面更佳，这是因为颈长的西柚，囊肉少，显得皮多。
从颜色
要想挑选出优质的西柚，还可以从西柚的颜色上进行挑选，如果西柚皮细洁，表面油细胞呈半透明状态，颜色呈现淡黄或橙黄的，说明西柚的成熟度高，汁多味甜。
从重量
一般情况下同样大小的西柚，建议要挑选分量重的，用力按压时，不易按下的，因为这样的西柚说明它囊内紧实，质量好。
西柚怎么吃好吃
材料：西柚、橙子、氨基酸饮料、冰糖。
做法：
1、将西柚、橙子分别洗净并切成小瓣。
2、然后各自将它们去皮和核，去除果肉。
3、之后把西柚果和橙子果一同放入果汁机中。
4、最后加入适量氨基酸饮料、冰糖搅碎倒入杯中即可。
西柚有点苦正常吗
只要不是腐烂变质引起，都属于正常现象。
一般情况下正常的西柚是又酸又甜的，但也有一些品种就是带有一点苦味的，其中有一种白色果肉的西柚，果皮比较厚，果肉会带有一点苦味，这种情况基本上属于正常现象，一般不会对人体产生不利影响，但要注意，有些西柚之所以会带有苦味是因为其腐烂变质所致，这时候的西柚一般从外皮就可以看出来，这个时候的西柚一般不建议再继续食用，一面对身体产生不利影响。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(如何挑选西柚)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于西柚的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
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