小朗育儿网：是一个致力于服务新手父母，分享按宝宝的成长每个阶段的婴幼育儿知识的专业平台！

育儿知识

当前位置：育儿知识 > 幼儿园 >

优质

奇亚籽和亚麻籽哪个减肥好（减肥吃亚麻籽还是奇亚籽）

育儿知识

孙宽函注册会员

儿科医学博士

原创内容来源：摇篮网时间：2022-03-24 08:23:01 阅读() 收藏：46 分享：77 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

两岁半到三岁是小孩社会认知发展趋势关键期，这阶段让小宝宝上幼稚园融入新领域是相对性较为适合，但是父母需要提早塑造一些小孩的日常生活自控能力。那么对于孕产用品的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下奇亚籽和亚麻籽哪个减肥好的内容。

奇亚籽和亚麻籽哪个减肥好

对于孕妇来说，生完孩子后身材是不会马上恢复的，需要时间减肥后，体重才会慢慢降下来，有些产妇想通过饮食来减肥，比如吃水果蔬菜、酸奶等，还有朋友觉得吃奇亚籽或者亚麻籽也有减肥的效果，

孕产用品

减肥吃亚麻籽还是奇亚籽

对于减肥吃奇亚籽或者亚麻籽的问题，先来了解下奇亚籽和亚麻籽各自的优势：

奇亚籽是很抗饿的，因为奇亚籽中含有大量的膳食纤维，吃了容易饱腹，而还能促进肠道排除垃圾，适合久坐和经常便秘的朋友。而且奇亚籽营养是比较全面的，含有人体所需的多种氨基酸，吃了不会增加身体负担。

亚麻籽的各方面水平比奇亚籽低很多，热量也少，脂肪是更少，适合减脂期食用。以2勺奇亚籽和亚麻籽为例，热量奇亚籽是140cal、亚麻籽只有78cal，脂肪奇亚籽是7g，亚麻籽只有6.3g，蛋白质奇亚籽是4.4g，亚麻籽只有2.76g。

总的来说，奇亚籽和亚麻籽都是优质碳水化合物，都适合减肥的时候吃，都能促进肠道蠕动。当然不是所有人都适合吃奇亚籽和亚麻籽，一般孕妇以及哺乳期的女性是不能吃的。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(减肥吃亚麻籽还是奇亚籽)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎收藏转发分享。

94%的朋友还想知道的：

（486）个朋友认为回复得到帮助。

部分文章信息来源于亲子百科，浙江大学医学院附属妇产科医院网络以及网友投稿，转载请说明出处。

※本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。如有冒犯请直接联系本站, 我们将立即予以纠正并致歉!。

本文标题：奇亚籽和亚麻籽哪个减肥好（减肥吃亚麻籽还是奇亚籽）：http://www.wy668.com.cn/youery/27116.html

上一篇：奇亚籽成分含量表（奇亚籽膳食纤维含量）

下一篇：产后计量卫生巾需要准备多少（计量型产妇卫生巾要几个）

猜你喜欢

小班育儿中班育儿大班育儿家长育儿