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睡觉时门窗关闭好不好（睡觉的时候可以不用枕头吗）

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原创内容来源：知乎时间：2023-03-25 01:49:01 阅读() 收藏：30 分享：66 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

生活中很多人都是早餐随随便便吃片面包和饼干，完全忽略了水果蔬菜的摄取，这种饮食坏习惯绝对不能延续到孩子身上哦。下面小朗育儿网给大家了解一下关于睡觉时门窗关闭好不好的内容。

每个人睡觉的习惯都不一样，想知道头朝门睡好还是脚朝门睡好？睡觉时门窗关闭好不好？

头朝门睡好还是脚朝门睡好

睡觉时门窗关闭好不好

具体还要根据个人情况而定。

如果睡觉的地方空间较大，而且室内空气充足，睡觉时最好不要开窗，以免伤风。但是如果房间空间比较小，人数又比较多，那么晚上睡觉的时候可以选择开窗，这样能够避免空气流通不好，第二天出现头晕症状。

睡觉的时候可以不用枕头吗

要根据具体的年龄阶段进行分析，如果是刚出生的婴儿，在平时睡觉时可以不用枕头，但随着年龄的增长，颅骨逐渐发育定型，脊柱发生生理性弯曲，是可以选择合适的枕头睡眠，这样可以对后颈部起到的良好的支撑，维持颈椎的生理曲度。

如果不用枕头，颈椎就无法起到良好的支撑，这样容易影响睡眠质量，甚至导致颈椎生理曲度的改变，引起颈椎后侧疼痛的症状。

睡觉用高枕头好还是低枕头好

都不太好。

枕头的高度一般是自己拳头高度的枕头比较合适，在挑选枕头的时候，应该避免食用太高或者太低的枕头，比如枕头过高容易造成颈椎损伤，时间长了就会形成颈椎病，枕头太低或者是不睡枕头的人群，就容易造成颈椎曲度改变或者变直，所以睡觉用的枕头，还是要挑选自己合适的高度。

头朝门睡好还是脚朝门睡好

根据自己的习惯来决定。

其实在生活当中，只要晚上能够睡的舒适，其实睡哪个方向都可以的，不过在睡觉的时候，不要靠近风区，以免受凉。

至于在睡觉的时候，朝哪个方向，还需要根据房屋的布局和床摆放的位置来决定，有的房屋布置的在睡觉时，视野是看不到的门的位置的，所以，只要晚上睡的舒坦了，睡哪个方向都没有很大关系的。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(睡觉的时候可以不用枕头吗)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于睡觉的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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