注意锻炼时间（注意防寒保暖）
孙水凤注册会员
儿童医院营养医师
原创内容 来源：TOM母婴 时间：2023-03-26 02:19:01 阅读() 收藏：32 分享：53 爆
记忆力是组成智商的重要因素之一，爸妈都期待自身的孩子可以更为聪慧，养和提升孩子的记忆力是十分必须的。下面小朗育儿网给大家了解一下关于注意锻炼时间的内容。
回南天时期空气湿度非常大，那这时候有没有什么养生注意事项呢？回南天时期又该如何避免衣服受潮发霉呢？想知道就一起来看一下吧。
注意锻炼时间
很多人都有每天锻炼的习惯，但回南天时期尽量减少户外锻炼，因为此时空气湿度大，强行锻炼可能会导致湿气入侵，增加患风湿疾病的几率。建议选择在室内或者时干燥的地方进行锻炼。
注意防寒保暖
回南天时期气温非常不稳定，所以此时仍然要做好防寒保暖工作，尤其是老年人和有关节疾病的人群，也就是说常说的“春捂”。因为春季气候温暖，万物复苏既阳气升发，此时如果穿着过少，皮肤遇冷毛孔就容易收缩，这样不利于阳气的升发，同时还容易引起着凉感冒。
间歇通风
回南天时要减少开窗户的时间，尤其是朝南边的窗户，以减少水汽进入室内，保持室内干燥，得到天气转晴之后，再开窗通风。
预防关节炎
回南天时期一定要格外保护好膝盖等关节处，尤其是本身患有风湿疾病的人群，因为此时湿度上升，寒湿入侵很容易出现关节肿胀、疼痛的情况。对于经常久坐的人而言，很容易出现脊椎、关节沉重、周身不畅的情况，此时受潮湿气体影响很容易出现经络堵塞的情况，从而引起关节疼痛，因此需格外注意，建议每天适当走动，避免久坐。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(注意防寒保暖)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于回南天的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
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