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晚上睡觉是扎头发好还是不扎好（晚上睡觉不枕枕头好吗）

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丁旭阳优秀育儿科普作者

10余年经验亲子教育专家

原创内容来源：妈妈网时间：2023-03-26 17:41:01 阅读() 收藏：35 分享：76 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

在大家日常生活，常听许多妈妈埋怨，爸爸要不忙着加班加点公出、交际顾客不到家，要不在家里只图自身看手机、打游戏，不陪孩子玩，要不总算带一次娃，却搞得家中一片狼藉、鸡犬不宁下面小朗育儿网给大家了解一下关于晚上睡觉是扎头发好还是不扎好的内容。

在晚上睡觉的时候有的人喜欢全暗的环境，而有的人喜欢有微光的环境，那小孩睡觉全黑好还是微光好？晚上睡觉是扎头发好还是不扎好？

小孩睡觉全黑好还是微光好

晚上睡觉是扎头发好还是不扎好

睡觉时不扎或者轻轻扎头发都比较好。

在睡觉时紧紧的扎着头发会很不利于血液循环，长期还会使发际线后移，并且将头发扎在一起毛囊也不能得到很好的放松，长期会容易造成头皮毛囊堵塞。

而如果将头发轻轻扎着或者是将头发散开的话会更有助于头皮放松，进而使头部血液循环流畅，这样也会更有利于睡眠；平时也尽量不将头发扎得很紧，避免头发拉扯头皮，防止脱发、发际线后移等情况的出现。

晚上睡觉不枕枕头好吗

不好。

因为人体的构造是直立的，而脖子后方是有部分弯曲的，在睡觉时要有个支撑的物体来改善脖子的僵硬程度，一般建议选择柔软舒适的枕头，并且枕头的位置不能过低，也不能过高，要根据脖子的深度来选择合适的高度。

而如果不枕枕头会导致头部所处的位置过低，不利于头面部血液循环的回流，长期的话容易造成眼部皮肤以及面部皮肤出现水肿的情况。

晚上睡觉可以穿袜子吗

最好不穿。

虽然在晚上睡觉穿袜子可以起到很好的保暖作用，但是袜子也可能会使血液循环减缓，严重还可能会影响到睡眠的舒适程度，所以晚上最好是不穿袜子睡觉。

如果晚上睡觉时脚凉，建议在睡前用热水泡脚，平时也可以多进行体育锻炼，增加自身免疫力，促进血液循环。

小孩睡觉全黑好还是微光好

小孩睡觉全黑好。

如果可以的话，尽量在晚上睡觉的时候保持全黑，因为小孩还处在生长发育过程中，全黑的环境更有助于睡眠和身体增长，在全黑环境中，保持微光会让眼睛中进入的光线较少，长期容易增加小孩出现视力问题的几率，全黑睡会更加有助于保护眼睛。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(晚上睡觉不枕枕头好吗)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于睡觉的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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