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夏天开空调需要开加湿器吗（加湿器开多长时间为宜）

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原创内容来源：99健康网时间：2023-03-30 12:12:02 阅读() 收藏：49 分享：67 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

来到上幼稚园的情况下，也是让老师和爸爸妈妈头痛。由于小宝宝不专心致志用餐，便会造成营养成分摄取不够，不利小宝宝的成长发育！下面小朗育儿网给大家了解一下关于夏天开空调需要开加湿器吗的内容。

夏季高温的天气下，不少人会开空调缓解炎热，可是开空调后会感觉身体有些缺水，应该怎么保湿呢？

夏天开空调如何保湿

夏天开空调需要开加湿器吗

视情况而定。

开空调是否需要加湿是根据房间内的湿度决定的，长时间开空调会将空气中的水分子凝结成水排出室外，造成室内环境较为干燥，因此开空调的时候感觉室内比较干燥就可以用加湿器。

一般空气湿度低于40%就可以打开加湿器增加空气湿度，但如果空气湿度指数超过了60%就不宜继续用加湿器了。

加湿器开多长时间为宜

建议2小时左右为宜。

一般情况下，加湿器开启后2小时左右即可达到室内湿度舒适的程度，这时房间内湿度大约在30-60%，是比较适宜人体的。如果一晚上开着睡觉，人体中的松果激素量增加，使得体内甲状腺素及肾上腺素的浓度相对降低，人容易精神不振。而且加湿器长时间开着还有滋生细菌微生物的风险。

用加湿器的好处和坏处

好处

1.加湿器可以增加空气的湿度，尤其是在北方气候干燥地区，加湿器可以很好的缓解因为空气干燥引起的皮肤干燥等不适问题。

2.加湿器有一定的空气净化的效果，可以改善室内的空气质量，从而提供更为舒适的居住环境。

坏处

1.加湿器使用时间过长会导致室内湿度过大，可能容易诱发呼吸道疾病。

2.加湿器如果本身比较脏，可能会导致细菌微生物随着蒸气发散在空气中，对健康造成影响。

夏天开空调如何保湿

饮水

对于身体内部的缺水，饮水是直接补水保湿的手段，因为空调在制冷的过程中会伴随着一定的抽湿，因此通过饮水的方式可以为身体内部起到一定的保湿效果。

护肤

如果在空调房时间过久的话，皮肤也会有一定的缺水干燥情况，因此让为了皮肤处于保湿状态，建议在皮肤涂抹适量保湿护肤品，这样对皮肤干燥不适会起到一定的预防作用。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(加湿器开多长时间为宜)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于空调的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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