沙尘天气要戴口罩吗（沙尘天气可以跑步吗）

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沙尘天气最近突然来袭，很多人都没有准备，沙尘天气怎么防护？沙尘天气要戴口罩吗？

沙尘天气要戴口罩吗

需要。

沙尘天气中含有许多的微小颗粒，这些颗粒有的可以直接进入气管之中，有的沉积在气管，可以通过刺激反应排出，有的可以直接进入肺泡之中，这时会引起肺部的炎症，导致人体发烧或者咳嗽咳痰，同时对于肺部会造成一定影响，所以最好把口罩戴上，沙尘天气中还可能会伴有许多的病毒和细菌，也需要做好防护。

沙尘天气可以跑步吗

沙尘天气空气的能见度很低，其中含有的沙尘颗粒以及一些其他杂质，如果这时候跑步，很容易会导致这些颗粒物吸进肺部之中，导致肺部受到伤害，可能对呼吸道也有一定的伤害，容易引起呼吸道的感染以及炎症反应，所以在沙尘天气最好还是在室内运动比较安全，可以尝试在家里练习俯卧撑、原地慢跑、跳绳等运动方式，也能很好地起到锻炼效果，如果条件允许，还可以到健身房，运动的器材更多

沙尘进眼睛怎么办

如果有沙尘进眼睛了，首先不应该用手去揉，因为这样可能把本来漂浮在研究表面的异物揉搓到角膜上擦伤角膜或嵌入角膜，引起感染，建议先用大量清水冲洗，如仍无改善，可以滴一些眼药水，多数情况下沙子可以被冲洗出来，如果情况比较严重，需要到医院里去做眼异物的处理。

沙尘天气怎么防护

1.做好出门防护

沙尘天气中，大气中含有许多的颗粒物，可吸入颗粒物增加，这些颗粒物会经呼吸进入各级支气管，引起呼吸道疾病，所以需要做好防护，最重要的是戴好口罩，推荐佩戴N95以上的口罩，如N95型、KN95口罩，同时还可以通过戴帽子、戴防护眼镜以及穿风衣的方式来应对沙尘天气。

2.关闭窗户

沙尘天气空气一般都是比较污浊的，所以不需要打开窗来通风，最好记得把窗户关闭，否则可能会导致沙尘进入室内，导致室内沙尘沉积，对室内的物品造成影响。

3.补水，保护皮肤

沙尘天气比较干燥，而且皮肤如果直接接触沙尘中的空气，容易加速散失，还有可能会进入毛孔之中，堵塞毛孔，所以建议最好做好皮肤的补水，同时还需要避免沙尘直接接触皮肤。

4.不宜佩戴隐形眼镜

沙尘天气眼睛最容易受到影响，沙尘里的东西很容易会粘附在隐形眼镜上，造成眼镜不适，严重的话，还容易引起感染，所以建议最好不要佩戴隐形眼镜。

5.回家后及时清洁灰尘

由于沙尘天气比较严重，所以外出在室外的时间如果比较久，而且没有防护的话，可能头发和脸上都有很多的沙尘颗粒，衣服上也会沉积许多，所以建议最好把灰尘清洁干净。

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