晚上喝西红柿鸡蛋汤会发胖吗（西红柿鸡蛋汤能减肥吗）

孙逸龙母婴知识优秀作者

中国营养学会会员

原创内容来源：99健康网时间：2023-04-03 04:16:02 阅读() 收藏：55 分享：69 爆

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西红柿鸡蛋汤常见与我们的日常生活中，并且深受人们的喜爱，很多人经常甚至于天天都会喝西红柿鸡蛋汤，西红柿鸡蛋汤会发胖吗？天天喝西红柿鸡蛋汤会发胖吗？

西红柿鸡蛋汤会发胖吗

晚上喝西红柿鸡蛋汤会发胖吗

适量食用不会。

西红柿鸡蛋汤性微寒味甘酸，含有丰富的维生素、蛋白质、番红素以及胡萝卜素等营养成分，具有滋阴润燥、养血、生津止渴，健胃消食的功效，晚上适量食用西红柿鸡蛋汤可以帮助人体消化促进消化系统的运转，帮助人体排出毒素及废物，在一定程度上有利于人体健康，所以晚上适量喝西红柿鸡蛋汤是不会发胖的。

西红柿鸡蛋汤能减肥吗

具有一定减肥作用。

西红柿鸡蛋汤本身的脂肪含量较少，热量也不高，而且西红柿鸡蛋汤中西红柿的苹果酸、番红素和食物纤维有助于促进人体内脂肪的燃烧，起到清除体内残渣和瘦身的作用，其次，西红柿所含的钾有一定利尿作用，适量食用可以帮助人体排出体内热量，从而达到一定减肥的作用，所以西红柿鸡蛋汤是能减肥的。

西红柿鸡蛋汤每次喝多少合适

1-2小碗（200-300毫升左右）。

西红柿鸡蛋汤是一类味道甘酸，营养价值较高的汤品，一般没有严格规定食用量，但是西红柿鸡蛋汤含有较多的膳食纤维素，而人体没有直接可以消化膳食纤维素的消化酶，只能随食物残渣排出，若果食用过多，会导致体内膳食纤维堆积过多，从而可能加重肠胃负担，引起一系列肠胃不适症状，所以一般建议每次喝西红柿鸡蛋汤1-2小碗即可。

西红柿鸡蛋汤会发胖吗

正常情况下，喝西红柿鸡蛋汤不会长胖。

西红柿鸡蛋汤的热量很低，每100克的西红柿鸡蛋汤中大约有14大卡热量，比绝大多数的食物热量要低一些，所以一般情况下食用西红柿鸡蛋汤不会导致长胖，但是如果在西红柿鸡蛋汤中加入一些肉类，那么西红柿鸡蛋汤的热量就会升高，食用过量导致人体无法及时消耗，肉类就会以脂肪的形式堆积于人体内，长期以往将可能会导致长胖。

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