牛油果婴儿辅食吃法（牛油果哪个牌子好？）

生活中很多人都是早餐随随便便吃片面包和饼干，完全忽略了水果蔬菜的摄取，这种饮食坏习惯绝对不能延续到孩子身上哦。下面小朗育儿网给大家了解一下关于牛油果婴儿辅食吃法的内容。

牛油果婴儿辅食吃法

【牛油果泥】合适六个月以上的宝宝；用料：牛油果；牛油果洗净去皮去核，切小块，蒸制10分钟。蒸好后，将牛油果和适量汤汁用辅食机拌和成泥即可。（可再增加淡奶或温水调理浓稠度哦），要挑老练的牛油果哟，不然会很硬，不适宜做辅食的哟。喂养一种新生果时，需求小量试食测验过敏反应。 【香蕉牛油果泥】合适六个月以上的宝宝；用料：香蕉、牛油果；牛油果洗净去皮去核，切小块；香蕉去皮，切小块，蒸制10分钟。蒸好后，预留拌和杯里适量汤汁，将汤汁（或牛奶）、牛油果、香蕉用辅食机拌和成泥即可。 【牛油果胡萝卜泥】合适六个月以上的宝宝；用料：牛油果，胡萝卜；胡萝卜剥皮，切小块；牛油果洗净去皮去核，切小块，蒸制20分钟。蒸好后，预留下拌和杯里的汤汁，直接将蒸篮里的食材倒入辅食机的拌和杯里边，发动拌和功用拌和成泥即可。（甜甜的胡萝卜，香香的牛油果，养分丰厚，也对宝宝食欲哦！） 【牛油果三文鱼泥】合适九个月以上宝宝；用料：牛油果、三文鱼；三文鱼切片（有刺需求除掉），牛油果洗净去皮去核，切片；先放三文鱼后牛油果，蒸制20分钟。蒸好后，预留下拌和的汤汁，将蒸好的牛油果和三文鱼放入拌和杯，发动拌和功用拌和成泥即可。（喂养一种新海鲜类时，需求小量试食测验过敏反应。） 【牛油果鸡肉泥】合适十个月以上宝宝；用料：牛油果，鸡胸肉，鸡汤；鸡胸肉切片，牛油果洗净去、去核，切片；先放鸡肉后牛油果，20分钟。蒸好后，预留下拌和杯的汤汁，直接将蒸篮蒸熟的食物倒入辅食机的拌和杯里边，再参加适量的鸡汤，发动拌和功用拌和成泥即可。 【奇异果牛油果酱】合适十二个月以上宝宝；用料：奇异果、牛油果；奇异果洗净去皮，切小块，牛油果洗净去皮去核，切小块；蒸制10-15分钟。蒸好后，将蒸篮的倒入辅食机的拌和杯里边，发动拌和功用拌和成泥。（可适量加温水调理稀稠度），能够让宝宝蘸面包片，煮熟的软蔬菜，乃至直接用手指蘸来吃。（喂养一种新生果时，需求小量试食测验过敏反应。） 【牛油果芒果泥】合适十二个月以上宝宝；用料：芒果、牛油果；芒果洗净去皮去核，切小块；牛油果洗净去皮去核，切小块；蒸制10-15分钟。蒸好后，将蒸篮里的食材倒入辅食机的拌和杯里边，再参加适量的温水（淡奶或许果汁）后，发动拌和功用拌和成泥即可。 【牛油果大虾】合适十二个月以上宝宝；用料：牛油果、虾仁、黄瓜、沙拉酱；牛油果洗净去皮去核，切片；黄瓜洗净去皮，切丁；虾去壳去肠；先放入虾仁，这以后牛油果，黄瓜，然后蒸制20分钟；蒸好后，将蒸篮的食物倒在大碗里边，参加沙拉酱调味即可。

牛油果哪个牌子好？

以下这些牌子的牛油果质量都很好，是牛油果的十大品牌：1.天天果园牛油果(十大牛油果品牌,天天果园);2.王小二牛油果(十大牛油果品牌,王小二);3.水果兄弟牛油果(十大牛油果品牌,水果兄弟);4.greenhow食品牛油果(十大牛油果品牌,greenhow食品);5.百果园牛油果(十大牛油果品牌,百果园);6.福瑞达牛油果(十大牛油果品牌,福瑞达);7.老一生鲜牛油果(十大牛油果品牌,老一生鲜);8.丘峰宅牛油果(十大牛油果品牌,丘峰宅);9.甘福园牛油果(十大牛油果品牌,甘福园);10.牛油果先生牛油果(十大牛油果品牌,牛油果先生)。

牛油果如何挑选

1、看季节：8到9月成熟

牛油果的成熟期在每年的8月-9月份，不过，牛油果多为进口，全年都可以买到国外进口而来的牛油果，这个没什么太大参考价值。

2、看颜色：深色或黑色

很多人抱怨牛油果很硬很难吃，其实绿色的牛油果是没熟的，只有变成黑色，里面才是黄油状才可以吃。买的时候别买太青的，中等颜色，然后放几天颜色就会变深，等到变深色了之后就可以吃了。

另外，如果买了深色的，那么回家就尽快吃掉，不能放太长时间，硬的牛油果可放置较长时间。如果买到硬的牛油果，想让它快些变软，就放置在温暖处。如果想延缓变软，就放在阴凉处或者冰箱冷藏室里。

3、看表皮：粗糙不平

牛油果外面是粗糙不平的比较好，整个表面不要有那种突然平整或光滑的区域。但是，虽然牛油果的表皮是坑坑洼洼，有小疙瘩的那种，不过挑选的时候也要注意看，有没有破损，有没有割裂的地方，都要看一些。

4、看弹性：软有弹性

轻捏牛油果表面，有弹性的为最佳。如果捏进去了没有弹出来，那就是老了的牛油果。不新鲜不要买，还是

牛油果产地是哪里

牛油果原产于墨西哥和中美洲，后在加利福尼亚州被普遍种植，因此加利福尼亚州成为世界上最大的牛油果生产地，在全世界热带和亚热带地区均有种植，但以美国南部、危地马拉、墨西哥及古巴栽培最多，并形成了墨西哥系、危地马拉系、西印度系三大种群，我国的广东、海南、福建、广西、台湾、云南及四川等地都有少量栽培。

牛油果的产地环境

牛油果因品种不同对温度的适应性差异很大，墨西哥系的耐寒性比较强，危地马拉系和西印度系的耐寒性较弱，引入我国的较多是墨西哥系，该系原产于热带高原。牛油果需要年降雨量在1000毫米以上，根浅，枝条脆弱，不能耐强风，大风可导致减产，对土壤的适应性较强。

牛油果的栽培价值

1、经济价值：牛油果树种植3～4年后结果，从第6年产量较为稳定，投资资金较小，牛油果树的产量很高，平均每棵为60～70千克，有的树产量达到200千克，具有高经济价值。

2、保健作用：牛油果果肉含糖率极低，为香蕉含糖率的1/5，是糖尿病患者难得的高脂低糖食品。而用果皮泡水饮用，对糖尿病有缓解作用。

3、美容作用

哪些人不适合吃牛油果

1、过敏者。因为牛油果是热带水果。含有丰富的不饱和脂肪酸和蛋白质，其中还含有一些异体蛋白。但是这种蛋白质对人体有刺激性。所以过敏体质的人不适合吃牛油果。

2、肥胖者。虽然牛油果有减肥的效果，但是有个前提是少量食用。由于牛油果属于高脂肪食物，如果食用太多就会将不饱和脂肪酸在体内转化成脂肪囤积在体内，反而不利于减肥。

3、消化功能差的人。因为牛油果中含有大量的不饱和脂肪酸和蛋白质，而且这些蛋白质大多是植物蛋白，不利于消化。因此消化功能比较差的人不适合摄入过多。

吃牛油果有什么禁忌？

1、不宜喝冷饮。很多人喜欢在吃水果的时候喝冷饮，由于牛油果中有丰富的脂肪成分，所以不能和冷饮一起食用，否则容易引起腹泻。

2、不适合长期储存。牛油果有很强的抗氧化性，所以不适合长期存放。特别是切开的牛油果，在接触到空气后，很快就会氧化变色。这样的果实就需要在2个小时内吃完。而且成熟后的牛油果在常温的条件下也只能存放2-3天，在冰箱中也不能超过1周，否则就会变质或失去营养价值。

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