2岁以后孩子喝全脂奶粉还要补维生素D吗（维生素D哪个牌子好？）

许多父母表明带著自身的小孩外出以后，发觉自己的小孩与同年龄的小孩对比并不是个子上差许多便是人体的健壮水平要差许多，别人的小孩全是白白嫩嫩的，而自身的小孩确是十分柔弱。下面小朗育儿网给大家了解一下关于2岁以后孩子喝全脂奶粉还要补维生素D吗的内容。

2岁以后孩子喝全脂奶粉还要补维生素D吗

对于绝大数孩子来说，在2岁以后，可能获取奶源的途径都是配方奶粉或者全脂奶粉了，如果每天喝500-750毫升的全脂奶粉，基本上能够保证维生素D外源性来源了，加上孩子户外活动的加强，在四季阳光都能够获取的地区，就不需要再额外补充维生素D了。但是，如果2岁以后，仍然把母乳作为唯一奶源的话，也没有吃含有强化维生素D的食物的话，建议继续补充维生素D。每天喝500ml奶粉，能摄入200IU的VD；要达到推荐摄入量，还需要补充200IU；在宝宝安全的前提下，最多可以补充600IU。市面上许多VD滴剂补一次是400IU，宝宝不会有过量风险哒。1、宝宝脾胃和牙齿都没有发育完全，对于食物的种类和消化吸收功能有限。对于食物中丰富的钙质以及营养物质不能很好吸收利用。所以补充维生素D是为了更好吸收钙，促进钙的作用。2、宝宝活动范围随着年龄增长逐渐扩大，对于户外运动越多的宝宝来说钙的吸收越好，因为维生素D能够促进日光作用人体提高钙的吸收！宝宝在室外接触阳光和空气都是可以增强免疫力和体质的。3、如果长大或者成年后依旧可以补充维生素D，原因很简单啊年轻人不爱动不爱晒太阳，长期久坐面对电脑手机，补充维生素D可以增强钙质吸收利用，相应也增强免疫力和抵抗力。

维生素D哪个牌子好？

以下这些牌子的维生素D质量都很好，是维生素D的十大品牌：1.惠普生维生素D(十大维生素D品牌,惠普生);2.康恩贝维生素D(十大维生素D品牌,康恩贝);3.善存维生素D(十大维生素D品牌,善存);4.养生堂维生素D(十大维生素D品牌,养生堂);5.汤臣倍健维生素D(十大维生素D品牌,汤臣倍健);6.康富来维生素D(十大维生素D品牌,康富来);7.黄金搭档维生素D(十大维生素D品牌,黄金搭档);8.Swisse维生素D(十大维生素D品牌,Swisse);9.百信药房维生素D(十大维生素D品牌,百信药房);10.童年时光维生素D(十大维生素D品牌,童年时光)。

维生素d是鱼肝油吗

一方面，维生素d在人体内一方面促进肠道从饮食中吸收钙和磷，另一方面促进钙、磷沉着于新骨形成部位，促进骨组织的成熟，可以有效预防佝偻病。当宝宝出生后，宝宝的身体特别需要一种物质叫“维生素d”，维生素d的主要作用是促进宝宝吸收钙。而维生素d，母乳中含有一些，此外带宝宝晒太阳也能获得一些。

另一方面，鱼肝油是从鲨鱼、鳕鱼等的肝脏中提炼出来的脂肪，黄色，有腥味，主要含有维生素A和维生素d，常用于防治夜盲、佝偻病等。

维d的的制造工艺有两种：一种是天然提取，主要从富含维d的深海鱼中提取，这类工艺制造的维d比较贵；一种是人工合成，就是通过酵母发酵制造，这种维d相对比较便宜。由于第一种制造维d的方式是从深海鱼中提取，所以很多时候大家就把维d制剂，俗称“鱼肝油”，其实是维生素d的一种形式。

维生素D(vitamin D )为固醇类衍生物，具抗佝偻病作用，又称抗佝偻病维生素。目前认为维生素D也是一种类固醇激素，维生素D家族成员中最重要的成员是VD2(麦角钙化醇)和VD3(胆钙化醇)。维生素D均为

孕妇维生素d缺乏怎么办、如何补充

据分析发现，中国8成以上孕妇缺乏维生素D。孕妇体内缺乏维生素D在世界各地较为常见，孕妇缺乏维生素D缺乏不仅影响自身怀孕及生产过程中的健康状况，也可能影响胎儿及新生儿的生长发育及骨骼钙化，并对成人后的健康产生长远影响，因而近年来倍受重视。

孕妇是缺乏VD的高危人群

孕妇的VD缺乏在世界各地较常见。

据统计，一项对741名孕妇进行横断面研究显示，70.6%孕妇VD缺乏。孕妇VD缺乏发病率在英国18%，伊朗80%，印度北部42%，新西兰61%，日本89.5%，荷兰60%~84%。但经常食用鱼类的哥本哈根地区孕妇仅有1.4%~4.3%VD缺乏。

中国孕妇VD缺乏状况较为严重，对近20年发表的有关中国人群VD营养资料分析发现，80%的孕妇VD缺乏。南京市（北纬31°）冬季孕妇96.15%存在VD不足或缺乏。而在北京和香港的育龄妇女中，VD缺乏的发生率均超过90%。

一般来说，对我国孕妇来说，在冬季、处于北方、生活在城市、肥胖的孕妇相比夏季、处于南方、生活在农村及不肥胖的孕妇更容易缺乏VD

缺乏维生素D有什么症状

骨头疼痛

成年人如果维生素 D 不足，特别容易出现骨头、肌肉疼痛等症状，起床时，关节也会比较僵硬。

出现体重过重、肥胖问题

维生素 D 是脂溶性维生素，身体脂肪过多时，很容易会稀释血液中的维生素 D 浓度，这代表身体脂肪越多，血液中的维生素 D 就越少，因此体重过重、肥胖的人，可能需要多摄取一点维生素 D 。

常满头是汗

身体缺少维生素 D 时，常满头是汗，容易流汗往往是缺乏维生素 D 所出现的第一个现象。

心情郁闷

维生素 D 可以帮助增加神经传导物质血清素浓度，而血清素可以让人比较开朗、让心情好一点。一九九八年一项小型研究显示，冬天时，健康成年人如果摄取一点维生素 D 补充剂，较容易出现正面情绪，但有大型研究发现，这招对七十岁以上女性没用。

肠道出问题

克隆氏症患者、发炎性肠道疾病患者，因为肠道功能异常，容易影响脂肪吸收，自然也较容易产生维生素 D 不足问题，这些族群要多注意维生素 D 的摄取。

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