大麦若叶青汁怎么冲泡、和奶粉可以泡吗（青汁哪个牌子好？）

孩子上幼儿园之后就会进入一个全新的环境，会有更多的时间离开父母，同时有更多时间和小朋友相处，这对宝宝是一个艰难的适应过程，但一旦适应了之后就会有诸多的变化。下面小朗育儿网给大家了解一下关于大麦若叶青汁怎么冲泡、和奶粉可以泡吗的内容。

大麦若叶青汁怎么冲泡、和奶粉可以泡吗

因为大麦若叶青汁中含有一定的活性成分，所以建议水温最好不要超过50℃，这样可以充分利用大麦若叶青汁中所含的全部营养成分，可以添加牛奶、豆乳、苹果汁、柠檬汁、香蕉汁、蜂蜜等，口味多又健康。 大麦若叶青汁冲泡法——青汁 1.饭前半小时取一条青汁（10g)倒入杯中，儿童用量为每次1.5g。 2.将水温在45℃左右的温开水倒入杯中。 3.用汤勺搅拌均匀后即可服用。 大麦若叶青汁冲泡法——青汁+牛奶 1.把牛奶/酸奶倒入容器中（肠胃不好者或出现天气较冷的情况，可将牛奶/酸奶加热至50℃以下）。 2.取一包(10g)青汁倒入牛奶中。 3.把牛奶和青汁搅拌均匀，即可饮用。 青汁也可以加在蛋糕、饼干糕点、冰淇淋等里面。 资深营养师建议： 每天1袋（每袋10g）：适用于饮食规律、搭配合理的普通人用于日常补充维生素等营养素，保健排毒； 每天2袋：适用于便秘、口臭、口腔溃疡、糖尿病、高血压、痛风等症状不是很严重的人，可以改善和减轻症状。

青汁哪个牌子好？

以下这些牌子的青汁质量都很好，是青汁的十大品牌：1.五谷磨房青汁(十大青汁品牌,五谷磨房);2.老金磨方青汁(十大青汁品牌,老金磨方);3.阿里健康青汁(十大青汁品牌,阿里健康);4.百颐年青汁(十大青汁品牌,百颐年);5.明安旭青汁(十大青汁品牌,明安旭);6.禾蓓青汁(十大青汁品牌,禾蓓);7.秦老太青汁(十大青汁品牌,秦老太);8.医食同源青汁(十大青汁品牌,医食同源);9.山本汉方青汁(十大青汁品牌,山本汉方);10.久谷场青汁(十大青汁品牌,久谷场)。

青汁什么时候喝最好

早饭前空腹喝

早晨起床喝一杯青汁，不仅能平衡体液酸碱的作用，而且还能够清理肠道，有效的把肠道中的毒素垃圾等排出体外，促进排便，防止宿便的堆积，对于想要改善便秘、帮助排宿便的人来说效果比较好。

饭前半小时喝

在饭前半小时喝上一杯青汁，可以缓解饥饿感，增添饱腹感，从而在用餐时，能减少摄入食物热量；而且喝青汁也能补充蔬菜水果营养素，其含有的食物纤维可以起到促进消化吸收的作用。

睡前喝最好

睡前两个小时左右喝一杯青汁，对于晚上睡眠质量不好，容易失眠多梦的人来说，能起到平衡体内荷尔蒙，改善睡眠质量的作用。

吃高糖高脂肪食物前喝

在食用高糖高脂肪食物之前，喝青汁，其含有的丰富的食物纤维会阻止部分的糖分喝脂肪的吸收，能起到改善血糖指数，胆固醇脂肪，预防肥胖等作用。

青汁喝了有哪些危害

可能会导致过敏

如果是体质敏感的人是可能会引起食用青汁而发生过敏反应，而且有些青汁里面会含有变应素成分，导致过敏会出现像腹痛、腹泻、皮肤瘙痒等症状。

引起高钾血症

因为青汁中有比较丰富的矿物质钾，钾是促进体内新陈代谢、是参与身体各种活动的重要成分，但是本身肾脏功能不足的人群，会使得钾排出体外的机能下降，从而导致钾蓄积在体内而引起高钾血症。特别是以甘蓝作为原材料制作成的青汁，钾含量是最为丰富的，正在接受肾脏透析治疗的人群，是不能食用青汁的。

导致血糖过低

用大麦嫩叶制作成的青汁，饮用之后是具有调节血糖的作用的，但是如果本身血糖就过低，在食用这类青汁后，可能会出现血糖更低的情况，对身体健康是不利的。

导致细菌感染

现在的绿叶蔬菜都是比较容易感染的，而且如果有实施农药等措施，进行青汁制作时直接榨成汁的话，一般不会煮沸杀菌，容易导致各种微生物、重金属超标等，对于身体健康是有危害的。

引起呕吐腹泻

青汁虽然对人体能起到比较多的好处，但是如果大量的无节制的食用，会出现呕吐、腹泻、便秘、发疹等症状。每天喝青汁的量在1-2杯左右，最多不要超过3杯为宜。

喝了青汁为啥不排便了

体内水分不足

青汁中含有的膳食纤维，有很强的吸水功能，当人体喝了青汁后，没有及时的补充水分，使大便干结，那么很有可能也会出现排便困难，造成便秘的现象。

食用辛辣刺激食物

喝了青汁后，若同时食用了辛辣刺激的食物，那么这些辛辣的食物对肠道有一定的刺激收敛作用，会影响食物的消化，让食物长时间的停留在体内，进而出现便秘的情况。

体内缺氧

青汁在体内分解有害物质，需要氧的参与，若是身体机能下降导致身体供氧不足，那么对青汁的反应代谢也有一定的影响，进而引起便秘。

个人体质问题

青汁本身是具有一定的排便功能的，但是对于肠胃不适的人群来说，青汁有修复肠胃的功能，但是在修复过程中会让肠道黏膜紧张、肠道的蠕动受到一定的抑制，从而就可能会出现排便困难，引起便秘。

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