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春天吃什么水果好春季养生吃水果推荐

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芷珊认证作者

育儿博主

原创内容来源：未知时间：2023-05-30 23:16:39 阅读() 收藏：36 分享：69 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

随着气温逐渐回暖，春季是一个非常适合吃水果的季节。那么春天吃什么水果好呢？下面为大家介绍春季养生吃水果推荐。

1.草莓

春季正是草莓上市的季节，草莓富含维生素C、葡萄糖和果酸等成分，有很好的美白功效，并且能够提高免疫力，增加人体抗病能力。

2.樱桃

樱桃是春季另一重要的水果，含有多种维生素及矿物质，具有补肾养颜、促进新陈代谢等功效，尤其适合女性朋友食用。

3.柚子

柚子含有大量的维生素C，能滋润皮肤、增强肝脏解毒功能，还能缓解咳嗽并帮助消化，是春季非常适合食用的水果。

4.香蕉

香蕉不仅口感甜美，而且富含热量和营养成分，能够提供人体所需的能量，同时有助于维护身体的水平衡及消化系统健康。

5.葡萄柚

葡萄柚是一种很好的减肥水果，含有丰富的维生素C和果胶成分，有减肥、降低血压、调节血脂等功效，同时对预防感冒也有很好的辅助效果。

6.橙子

橙子含有大量的维生素C和钾，不但具有抗氧化的功效，而且能够增强身体免疫力，降低胆固醇，适合春季食用。

7.苹果

“一日一苹果，医生远离我”是一个广为流传的谚语，苹果是富含纤维素及维生素C的水果，有助于增强心血管功能、调节身体水分平衡等。

以上就是春季养生吃水果推荐，可以根据个人喜好和体质选择喜爱的水果，享受春天带来的美好气息。

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