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小孩奶水不够吃怎么办（下奶食谱）

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林波颖认证作者

婴幼儿营养指导专家

原创内容来源：妈妈网时间：2022-03-27 12:39:00 阅读() 收藏：21 分享：80 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

我们的家长都十分重视自己的孩子的健康成长，但是我们的孩子在成长的过程当中往往有着很多需要注意的事项。其中午睡就是非常重要的一种，大家都知道，午睡对于孩子的健康成长是非常有帮助的。那么对于育儿的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下小孩奶水不够吃怎么办的内容。

小孩奶水不够吃怎么办

并不是每一位孕妇的母乳都充足小宝宝胃口，由于每一位孕妇的健康状况及其人体吸收力不一样，造成每一位孕妇奶水流量也不一样。尽管现代社会大家的日常生活越变越好，可是依然有一小部分孕妇出現母乳不充裕的问题。孕妇母乳不充裕，会影响到小宝宝母乳的摄取量，那麼此刻孕妇可以吃什么有利于下奶的食物?

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下奶食谱

生完孩子催奶的菜谱计划方案：

1·醪糟蛋花

原材料：米酒、生鸡蛋、白砂糖。

作法：生鸡蛋打匀预留，煮沸适度的水后加米酒，烧开后搅拌均匀倒进鸡蛋液，再度水滚沸就可以服用，白砂糖调料。

2·木瓜炖燕窝

原材料：番木瓜、燕窝2瓶。

作法：在番木瓜的三分之一处要刀横切面为两一部分，掏干净籽。将燕窝倒进番木瓜中，再将两一部分番木瓜合在一起，用木签固定不动好。火灾沸腾，再用文火蒸40分钟上下，凉了以后就能服用。

3·猪脚汤

原材料：猪脚、花生仁、姜、盐。

作法：把猪脚焯好啦后，再同生姜片另外放进锅中。先开火灾，等水滚沸了以后再用慢火慢炖一个半小时，再次添加花生仁再炖一个半小时，起锅前面小量盐。

奶水不够的自身调养

1.哺乳期间应当选戴适合内衣文胸。母亲仅有挑选舒服的纯棉内衣文胸，才可以不给乳房导致工作压力，最好是采用孕妇专用型，而且勤勤换。

2.喂母乳前后左右，母亲要留意医护乳房。头回喂母乳前，要先在乳头上抹上食用油，让痂垢变软，再清洗。每一次喂奶前应敌人、乳房开展清理，完毕后要再度用温开水清理，并立即勤换衣服。

3.母亲要维护好乳头。乳头应保持干净，可以用鱼肝油软膏或蓖麻油铋剂擦抹乳头上。

4.妈妈们可根据适当的健身运动来避免乳房形变。尤其是游水，在水中胸腹部获得推拿，进而营造乳房形状。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(下奶食谱)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎收藏转发分享。

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