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儿童春季长个食谱大全（孩子长个春天）

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原创内容来源：小朗育儿网时间：2023-06-21 20:24:01 阅读() 收藏：57 分享：40 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

我们很多的朋友都听说过儿童恐怖症，这是一种发生在孩子身上的心理疾病。并且这种疾病的发病率正在不断的增加，这种疾病出现的原因往往是因为我们很多家长和老师的过高要求，对孩子的方式比较粗暴引起的，那么对于长个的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下儿童春季长个食谱大全的内容。

儿童春季长个食谱大全

春意盎然，春回大地，这是一个漂亮的时节，另外也是小孩长个子的最好时节哦。在这个时候要科学安排好宝宝的饮食搭配，补充人体所需要的各种各样营养元素，才可以合理协助小孩长高。

孩子长个春天

1、三豆拌黄瓜

大豆、黑豆、青豌豆用盐小水泡6钟头，煮开，与丝瓜一起拌凉菜，口味淡可口。

2、排骨炖山药

猪排骨选定排，切一小块，沸水焯后下锅炖，放葱、姜调料，水开后换文火炖，猪排骨七成熟时与淮山药同炖，再加盐就可以。

3、鲫鱼豆腐汤

水豆腐绰水，除去豆腥味，草鱼双面煎黄，倒进沸水，汤沸约5~6分鐘后放进水豆腐，再炖5分鐘加盐调料就可以。

4、虾米皮紫菜豆腐汤

将虾米皮、海菜先清洗、侵泡一下，用少量油进行爆香姜片，加水，另外放虾米皮、海菜、水豆腐。水开后文火炖一会儿，勾少量芡，加盐调料就可以。

5、杂锦蛋丝

菜谱原材料：生鸡蛋2个，辣椒50克，干香菇5克，红萝卜50盐、鸡精、色拉油适当。

做法：

1、先将生鸡蛋鸡蛋清、鸡蛋黄各自打进2个器皿内，打撒后添加少量芡粉打匀(不能打出泡)。

2、再各自放进抹油的方盘里，下锅隔水蒸熟(用中文火，火灾会起孔衰老)。

3、制冷后取下，各自切割成蛋白质丝和鸡蛋黄丝。

4、平菇用温开水侵泡变松，辣椒清洗挖掉子，红萝卜清洗，各自切割成丝。

5、炒菜锅中给油，放进胡萝卜丝、平菇丝、辣椒丝，爆锅至熟，放进蛋白质丝和鸡蛋黄丝，添加盐、鸡精，煸炒匀称，淋入色拉油即成。

适用范围：1-3岁小宝宝

健康提示：生鸡蛋含有维生素D、D、B2及铁，还带有身体必不可少组氨酸、大豆卵磷脂、脑磷脂，他们全是对人的大脑和神经生长发育不能缺乏的营养元素。加上红萝卜、平菇中的维他命和营养元素丰富多彩，辣椒中维他命C丰富多彩，并有利于铁和锌消化吸收。这一道菜式营养成分群英荟萃，真可以说美味可口与营养成分相互配合得无懈可击。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(儿童春季长个食谱大全)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎收藏转发分享。

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