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宝宝专用五谷杂粮配方有哪些（小孩五谷杂粮成长搭配）

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原创内容来源：小朗育儿网时间：2023-06-24 03:50:01 阅读() 收藏：52 分享：53 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

上火易造成儿童偏食，假如偏食，则会引起儿童缺乏营养的难题，是儿童成长发育遇阻的关键缘故之一。那么对于五谷杂粮的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下宝宝专用五谷杂粮配方有哪些的内容。

宝宝专用五谷杂粮配方有哪些

五谷杂粮和一般的粗粮是不一样的,五谷杂粮是由各种各样的五谷、米类组成,所以是比较有营养成分的,平时里面含有丰富的维生素及营养元素,可以补充钙,铁,锌等少量的营养素,所以宝宝吃起来很有营养,而且还很有营养。

五谷杂粮

小孩五谷杂粮成长搭配

五谷杂粮中含有大量稻米中缺乏的维生素和营养元素,适合发育中的小宝宝。

五谷中含有维生素E、油酸、钙、磷、钾、镁、铁等营养元素。对于小宝宝来说,合理的饮食是非常有益的。

食品

苞米:世界上被认可的面粉是世界上的“黄金作物”,其甲基纤维素含量是大米、精粉的10倍。而且甲基纤维素能加速肠道蠕动,能清除大肠癌的因素,降低胆固醇消化吸收,苞米中还含有大量的镁,可以促进体内废物的代谢。

乌麦:乌麦的维生素b2、b是小麦的2倍,维生素b3是3-4倍。含有其他谷物中没有的“叶绿素”和“芦丁”,可以合理降低高血压。

燕麦片:蛋白质、不饱和脂肪酸的成分在杂粮中数一数二,磷、铁、钙也十分丰富,还富含维生素E和可溶性甲基纤维素。

小米:蛋白质、人体脂肪均高于稻米,小麦面粉。人体所需的8种糖组成丰富且占比例协调,维生素丰富,而膳食纤维成分相对较低,是小宝宝的滋补养生上品。

高粱米:属于半彻底蛋白的磷酸氢钙成分较低。高粱米的成分虽然不多,但是可以被人体消化吸收,非常适合消化不良的小宝宝服用,便秘的小宝宝则尽量不要吃高粱米,以免病情加重。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(宝宝专用五谷杂粮配方有哪些)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎收藏转发分享。

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