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有助孩子长高的食谱（吃什么好助孩子长高如何吃）

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周伟奇育儿知识优秀作者

高级育儿师

原创内容来源：小朗育儿网时间：2023-07-01 03:12:01 阅读() 收藏：44 分享：59 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

针对宝宝而言，胃肠作用并不是十分健全，因而，苹果最好是不要给孩子直接生吃。妈咪们能够给宝宝煮苹果来缓解宝宝腹泻的情况。那么对于助孩子长高的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下有助孩子长高的食谱的内容。

有助孩子长高的食谱

每一位父母都特别关心孩子的身高问题，都期待自己家的小孩可以看起来高高地，实际上小孩长不长个子，但平常的衣食住行也是这立即的联络，应当多给孩子吃一些可以提高的食材，那麼有利于小孩长个子的菜谱有什么呢？今日就一起来详尽的了解一下，看一下都有哪些菜谱可以有利于小孩长高吧。

助孩子长高

吃什么好助孩子长高如何吃

提高宝宝辅食食谱一：银鱼豆芽菜

银鱼是富有优质蛋白质、高蛋白食物、低热量，基本沒有大鱼骨，合适孩子补钙。

食物：银鱼20克，绿豆芽300克，鲜扁豆50克，胡萝卜丝50克。

作法：

1、银鱼放进锅中绰水，凉干，扁豆煮开。

2、炒菜锅给油，葱段进行爆香，炒黄豆芽、银鱼及胡萝卜丝。

3、略炒后添加煮开的扁豆，放进少量盐，再煸炒一会就可以。

提高宝宝辅食食谱二：浓醇鲜奶炖蛋

生鸡蛋是高质量蛋白质的优良来源于，还带有钙、铁、钾等身体需要的矿物，可以推动身体生长发育。

食物：鲜牛奶100ml，淡忌廉100ml，鸡蛋黄2个，糖15克，纯天然百里香芝麻油1汤匙，自己挑选水果适当。

作法：

1、小烤箱至160度约15分鐘，将忌廉、鲜牛奶放进锅内煮热。

2、鸡蛋黄和糖边拌边添加热奶、百里香芝麻油翻拌。把鸡蛋液筛粉一次。

3、蛋糊分盛杯里约20-30分钟至凝结，就可以趁着热或待凉后伴水果享受。

提高宝宝辅食食谱三：牛乳虾泥

牛乳中带有质量非常好的蛋白，包含乳清蛋白，小量的乳清蛋白，还包含身体发肓需要的所有碳水化合物，是尚佳的补钙补锌品。

食物：大龙虾150克，鲜奶100克，蛋清1个，米酒、食盐、味精、芡粉、食用油各少量。

作法：

1、将大龙虾削皮，抽去除虾线，清理干净，控去水份，剁碎泥放进小盘子内，添加鸡蛋清、食盐、干淀粉混和匀称。

2、鲜奶、芡粉、食盐、味精，混和在一起，调成牛乳液，备用。

3、炒菜锅容易上火，倒进适当的食用油，油烧至3成热，将调好的牛乳液倒进锅内，用力勺轻轻地搅拌，奶汁结为块状浮上来时，把虾泥倒进锅内，用火灾煸炒一会儿，就可以起锅，服用。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(有助孩子长高的食谱)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎收藏转发分享。

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