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孩子长个子最佳时间是什么时候（儿童长个子黄金时间）

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林澤麟优质会员

扬州育儿博主

原创内容来源：小朗育儿网时间：2023-07-05 22:39:01 阅读() 收藏：46 分享：56 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

在幼稚园里，小朋友会触碰到大量的朋友，会基本产生班集体团队的定义，有利于之后的学习培训。而亲子早教是因为独特的学习培训目地，协助小孩子的自学能力提升。那么对于长个子的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下孩子长个子最佳时间是什么时候的内容。

孩子长个子最佳时间是什么时候

每一位家长都希望自己的孩子在身高方面不管略胜一筹，平时也会想尽一切方法帮助孩子长高，其实孩子长高是有不同的黄金阶段的，如果能够抓住这些阶段就能够更好的促进孩子长高，下面我们就来为大家介绍孩子长高的这些黄金阶段。

长个子

儿童长个子黄金时间

小孩长高三个黄金时间：

1、学龄前

4-7岁是孩子长高的事情第一个黄金时期，家长要注意孩子的饮食营养，应让孩子摄入足够的钙，这一阶段孩子骨骼的钙处于储备期，要积极纠正儿童挑食的毛病，防止出现营养摄入不足、缺钙的现象，如果钙的储存不足，会影响身高的增长。这个阶段要注重钙的补充。

2、学龄期

7-12岁的孩子身高会快速增长，所以营养必须要有保证，除了钙质，蛋白质、维生素、矿物元素都不可以缺少，所以家长科学安排孩子的饮食，要保证食物多样化，当然，钙的补充依然是重点，如果孩子有缺钙的现象风热，可以合理服用补充剂补钙。

3、青春期

12-18岁虽然也会长高，但是会比较缓慢，但是有些在前面两个时期身高增长不明显的孩子，这个时期就是长高的最后阶段，只要保证饮食营养，可能每年会长3厘米左右。这一阶段应补充足够的钙，多锻炼。

促进孩子长高的方法：

1、多运动：很多运动对身高的增长都是很有帮助，如篮球、跳高、跳绳等跳跃运动，篮球是最适合男孩子的运动，打篮球的时候有大量的跑步和跳跃，有助于四肢的伸展锻炼，达到增加身高的目的。跳绳很适合女生，跳跃的时候对骨骼有一定的刺激作用。

2、注意饮食营养：钙、蛋白质、维生素、微量元素都是长高必须的营养物质，家长要保证孩子摄入的营养是全面的，奶、蛋、蔬果、肉类、谷物等食物都是有利于孩子身高增长的，每天都要适量食用。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(孩子长个子最佳时间是什么时候)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎收藏转发分享。

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