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睡觉可以长高吗（怎么做睡前长高如何做）

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林缆六优质育儿科普作者

江门育儿博主

原创内容来源：小朗育儿网时间：2023-07-06 01:44:01 阅读() 收藏：28 分享：41 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

在孩子成长的过程中，不止需要注意他们身体、心理状态，也要让他们在探索世界的过程中变得更加聪慧。那么对于睡前长高的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下睡觉可以长高吗的内容。

睡觉可以长高吗

通常情况下，睡觉一般是可以帮助人体长高的。因为当人体进入深度睡眠之后，体内的生长激素会大量的释放，还能起到排毒的作用，将体内的有害物质通过睡觉的方式排出体外，有利于人体的健康，但是，不能只通过睡觉来进行长高，还要注意日常的饮食方面，多吃一些营养价值比较高的食物，比如瘦肉，鸡蛋牛奶等，能够促进骨骼发育，有利于长高。

睡前长高

怎么做睡前长高如何做

在日常也可以积极的进行体育锻炼，能够提高身体的免疫力，还能促进生长激素释放，对长高有一定的作用。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(睡觉可以长高吗)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎收藏转发分享。

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