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7种食物帮助宝宝补铁（婴儿补铁吃什么好）

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丁礼牧优质宝妈用户

遵义育儿博主

原创内容来源：小朗育儿网时间：2023-07-12 22:02:01 阅读() 收藏：59 分享：49 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

零食一直以来全是宝宝们的偏爱，她们喜欢吃各式各样的零食，殊不知，有一些零食是十分不宜给宝宝们吃的，例如薯条、油炸食品、水晶果冻这些，这种食材是宝宝十分喜欢的，但事实上，都不是十分健康的零食，长期性给宝宝吃，不但没什么营养，并且会阻碍宝宝的一切正常人体生长发育。那么对于婴幼儿的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下7种食物帮助宝宝补铁的内容。

婴儿补铁吃什么好

为婴儿补铁，可根据改善儿童饮食，改善富含铁的食材，预防和治疗儿童缺铁性贫血。

婴幼儿

1、动物肝部

肝脏含有多种营养物质，是预防缺铁性贫血的首选食物。每100克牛肝含铁25mg，而且很容易被身体消化吸收。肝脏可以生产加工成各种儿童食品，如肝泥，有利于婴儿服用。

2.各种猪瘦肉

猪瘦肉虽然铁含量不高，但铁的利用率和牛肝差不多，很容易买到、生产加工，孩子也喜欢吃。

3、蛋黄

每100克蛋黄含铁7mg，虽然铁的吸收率只有3%，但生鸡蛋原料容易获得，易于服用和储存，还含有其他营养物质。无非是一种很好的补铁剂食品。

4、动物血夜

猪血、热血、猪血等动物血夜间铁的利用率为12%。如果注意日常清洁，生产加工成血豆腐，是防止儿童缺铁性贫血的优质便宜的食品。

5、大豆以及产品

每100克大豆和大豆面粉含铁11mg，身体吸收率为7%，远高于米和表面的铁。

6、麻酱

每100克麻酱含铁588mg，同时，它还富含钙、磷、蛋白质和人体脂肪。此外，它在婴儿食品中很受孩子们的欢迎。

铁的成分很高，尤其是黑木耳。自古以来，人们就把它作为补血补气的上品。此外，紫菜、海菜等海鲜也是预防和治疗儿童缺铁性贫血的好食品。

7.黑木耳和菌类

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(婴儿补铁吃什么好)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎收藏转发分享。

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