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有哪些清热祛湿的食物推荐？（婴儿夏季饮食需要留意什么）

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婴幼儿营养指导

原创内容来源：小朗育儿网时间：2023-07-13 21:34:01 阅读() 收藏：22 分享：42 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

在幼稚园里，小朋友会触碰到大量的朋友，会基本产生班集体团队的定义，有利于之后的学习培训。而亲子早教是因为独特的学习培训目地，协助小孩子的自学能力提升。那么对于婴幼儿的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下有哪些清热祛湿的食物推荐？的内容。

婴儿夏季饮食需要留意什么

婴儿每日从奶以及他食物中可得到800mL的水，但在夏天需摄取1100-1500ml的水才可以达到身体的必须。因而，妈咪应多给宝贝喝温温开水，能够具有消暑和缓解便秘的双向功效。

1、多给宝贝喝温温开水，婴儿每日从奶以及他食物中可得到800mL的水，但在夏天需摄取1100-1500ml的水才可以达到身体的必须。因而，妈咪应多给宝贝喝温温开水，能够具有消暑和缓解便秘的双向功效。

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2、让宝贝少食冷饮，有的妈咪喜爱给宝贝在夏季吃饮品和冷饮，觉得这种是消暑隹品。但冷饮吃得太多会淡化胃酸，并刺激性消化道，使肠蠕动较为亢奋，减少食物在消化系统内的停留的时间，进而危害营养成分的消化吸收。并且，大部分饮品含糖份较高，会使宝贝胃口更不高。因此，妈咪一定要操纵宝贝吃饮品和冷饮，6个月下列的宝宝应肯定忌食冷饮。

3、饮食搭配多元化，因为宝贝的胃口较弱，妈咪给婴儿辅食添加时要尽可能多换种类，如牛肝番茄营养米糊、鱼类蔬菜水果营养米粉、鸡脯肉蔬菜水果米糊等能够替换着吃。很大少年儿童能够多吃些鱼、虾、豆类食品、新鲜水果。食物要含人体脂肪较低，口感宜口味淡。假如在凉菜里加些醋或蒜末，既可调料，又可除菌，还能具有提升胃口的功效。

4、多吃清热祛湿的食物，夏天酷热，体内湿气渐盛，应多给宝贝吃一些清热祛湿的食物。茄子：有解暑祛毒的作用；甜瓜：能够解暑清热利湿；乌梅干：有祛毒、除烦、治腹泻、镇咳等功效；西红柿：营养丰富，有清热解毒、祛毒、解渴的作用；丝瓜：能够清热解毒、利湿、解暑；黑豆：可以清热去火。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(婴儿夏季饮食需要留意什么)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎收藏转发分享。

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