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孕期想要美白怎么吃？（怀孕后没有孕前皮肤白了怎么办）

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原创内容来源：小朗育儿网时间：2023-07-14 03:32:01 阅读() 收藏：57 分享：62 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

当小朋友要进到幼儿园的情况下，全是要在申请办理进到幼稚园办理手续以前开展一次常规体检的，给孩子做常规体检是要到本地特定的定点医疗机构开展查验的。那么对于新生儿的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下孕期想要美白怎么吃？的内容。

怀孕后没有孕前皮肤白了怎么办

孕妇觉得怀孕后皮肤不白吗？我能做什么？怀孕期间绝对不能做美容，所以如果你想美白，最好试着通过饮食。怀孕期间有很多美白食谱。让我们和宝宝在一起。

怀孕期间怎么吃美白？

新生儿

多吃:番茄、柠檬、鲜枣、芝麻、核桃、薏米、花生(含维生素)C、维生素E，能促进血液循环，抑制代谢废物转化为有色物质，从而减少黑色素的产生，加速皮肤代谢，促进皮肤新细胞的产生)。

多吃:瘦肉、鸡蛋、鲜奶、酸奶、土豆、海鲜(富含蛋白质，能促进皮肤更快更好地恢复生理功能)。

少吃:酱油、醋、咖喱等深色调料，辣椒、芥末、酒等辛辣食物和饮料。

接下来，怀孕期间推荐美白食谱。别错过了。

孕期美白吃什么？

美白猪蹄汤

材料:猪蹄1、花生15、大豆15、红枣6、葱1、姜5、八角2、辣椒10、适量清水

制作

猪蹄洗净后，将表面的毛切成块。

用冷水浸泡花生和大豆15分钟。将猪蹄放入汤锅中，加入冷水约5厘米。用大火烧开水，取出猪蹄块，用水洗净。

将清水放入锅中，倒入猪蹄，大火炖成中小火，加入葱、姜、八角、花椒等香料，加盖慢炖1小时。

汤逐渐变浓变白后，倒入花生、大豆和浸泡过的水，继续炖半小时。大豆腐烂后，加入红枣和盐，用小火炖20-30分钟。

功效：猪脚富含胶原蛋白。汤中还添加了花生、大豆和红枣。它营养丰富。它不仅能美白，还能增加我皮肤的弹性。花生和红枣可以改善血色和精神。

火烧山药豆沙

材料:面粉200克，山药粉200克，酵母粉5克，牛奶220克，红豆沙

制作

揉匀发酵。

取100克面团，取50克红豆沙。

擀成圆饼。

烧热平底锅，涂少量油，放入饼坯。

用中小火烙至两面金黄。

功效：红豆促进血液循环、脓液、热解毒，有利于水肿、山药、减肥、美白丰胸效果，可提供大量粘液蛋白，是一种多糖蛋白，对人体有特殊的保健作用，可防止心血管系统脂肪沉积，保持血管弹性。

南莲饭

材料：南瓜100克，薏米12，莲子50克，白米100克，水100毫升

制作

莲子、薏苡仁用冷水浸泡约4小时，直至上升，沥干备用水分；南瓜去皮、去籽、切丁备用。

想要美白的准妈妈最好调整上述食谱。

功效：健脾祛湿、利水、美白。

将白米洗净，沥干水分，将莲子、薏米、南瓜丁放入电锅中。电锅加水后，按下开关，蒸至开关跳起，然后炖十分钟。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(怀孕后没有孕前皮肤白了怎么办)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎收藏转发分享。

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