宝宝补铁大有学问应根据年龄段来补铁！（婴幼儿补铁大有学问应根据年龄段来补铁！）

孙希焱认证作者

西安育儿博主

原创内容来源：小朗育儿网时间：2023-07-14 22:38:01 阅读() 收藏：50 分享：47 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

生活中很多人都是早餐随随便便吃片面包和饼干，完全忽略了水果蔬菜的摄取，这种饮食坏习惯绝对不能延续到孩子身上哦。那么对于新生儿的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下宝宝补铁大有学问应根据年龄段来补铁！的内容。

婴幼儿补铁大有学问应根据年龄段来补铁！

孩子在生长发育过程中离不开铁元素，铁能够提高身体制造大量的血红蛋白，维持了五脏六腑正常运转，一旦缺铁的话，势必会影响到孩子的生长发育，导致缺铁性贫血。

如何正确的给孩子补铁?

新生儿

1、0到6个月母乳补铁

对于母乳喂养的孩子来说六个月内身体不会缺铁，在怀孕期间孕妇应该多补充足够的铁元素，这样才能够为孩子生长和发育提供足够的支持。虽然母乳里面的含铁量不是很高，但是75%都能够被宝宝所吸收和利用。对于奶粉喂养的孩子来说，可以选择科学配方的奶粉，能够满足孩子对铁的需求。如果孩子是早产儿或者奶粉里面含铁太少，可以额外的在医生指导下补充铁剂，一般孩子出生两个星期之后每天补充两毫克的铁即可。

2、六个月到一岁要吃一些能够促进铁吸收的食物

维生素C能够提高身体对铁的吸收，所以给孩子吃辅食的时候，不妨搭配猕猴桃或者橙子以及肉泥，肉里面含有动物性蛋白，也能够促进宝宝身体对铁元素的吸收。对于母乳喂养以及固体食物相结合喂养的孩子来说，给孩子喂完固体食物之后不能立马喂母乳，不然会降低对铁的吸收，之间至少要相隔20分钟。

3、1到3岁应该多吃一些补铁元素的食物

一岁以上的孩子因为食谱结构不合理的话，不能够让身体得到充足的铁元素，每天孩子至少要摄入15毫克的铁从食物里面。我们生活中含铁比较丰富的食物主要有牛肉，羊肉，金枪鱼，鸡肉，黄豆，葡萄干，草莓等，另外也应该多吃一些香蕉苹果和胡萝卜等。小编推荐大家选择牛肉南瓜泥，具体的方法是把牛肉放在凉水里浸泡，这样可以去除血水切成块后放在高压锅里面，最后加入葱姜蒜，一直炖到熟软为止，然后把南瓜去皮切成块，用小火煮熟之后压成南瓜泥，把煮好的牛肉和南瓜泥煮在一起即可。牛肉里面含有大量的钙、蛋白质以及叶酸，南瓜里面含有的膳食纤维以及胡萝卜素，能够帮助孩子的视力发育，同时也预防便秘。

温馨提示

小编强烈推荐大家选择动物肝脏，每100克动物肝脏里面就含有29.1毫克的铁，而且吸收率好容易被消化及进食，不会给孩子引起过敏，另外也可选择鸡蛋黄，鸡蛋黄吸收率高，食用起来非常的方便。

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