优质

想长高吃得猛不如睡得足（怎么让宝宝拥有好睡眠）

孙首琼认证宝妈用户

职场精英妈妈

原创内容来源：宝宝地带时间：2022-03-30 13:53:01 阅读() 收藏：28 分享：70 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

多让小孩喝白开水。在小孩早上起来的情况下，能够喂小孩喝一点温水，那样可以协助小孩唤起消化道及其总体功能的修复，能协助小孩减少人体体温，还能在一定水平上协助小孩清理口腔内部。那么对于养护问题的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下想长高吃得猛不如睡得足的内容。

养护问题

想长高吃得猛不如睡得足

孩子长身高阶段要增加各种营养素的摄入量，并且要保证充足的睡眠，父母必须要让孩子养成良好的作息习惯，安静的睡眠环境能够让孩子的睡眠更好，充足的睡眠可促进孩子骨骼发育，并且能提高孩子身体抗病能力，那么怎么让宝宝拥有好睡眠？

1、安静的睡眠环境：安静的睡眠环境可提高孩子的睡眠质量，晚上睡觉前尽量调节好孩子卧室内光线，孩子睡着后不要大声讲话，尽量为孩子营造安静的睡眠环境，能够提高孩子的睡眠质量，可促进孩子骨骼的生长发育。

2、睡前尽量少喝水：孩子晚上睡觉前父母尽量让孩子少喝水，多喝水会导致夜尿频多，会影响到孩子的睡眠质量，因此睡觉前不要喝太多水，父母最好调整好孩子的晚餐，晚餐不要吃太多水分较高的食物，否则会导致孩子夜尿频多。

3、建立良好的作息规律：良好的作息规律有利于孩子睡眠，可有效改善孩子的睡眠质量，并且能促进孩子骨骼的生长发育，良好的睡眠习惯可提高孩子自身的免疫功能，能够降低孩子患疾病的风险，并且能促进孩子身高增长。

1、促进脑功能的发育：好的睡眠能促进宝宝脑功能的发育，可以提高宝宝记忆力和大脑的功能，充足的睡眠有利于孩子大脑的健康，并且能够增强孩子身体的抗病能力，可以降低孩子患病的风险，同时也可以有效改善宝宝的记忆力。

2、促进身体生长发育：充足的睡眠能促进宝宝身体生长发育，有利于宝宝骨骼的健康，可以有效改善宝宝身材矮小的情况，因此父母必须要引导孩子作息，让孩子养成良好的作息习惯，好的睡眠质量对宝宝来说非常重要。

3、增强机体免疫功能：睡眠期间能有效缓解宝宝身体的疲劳，并且能改善身体免疫功能，可以提高宝宝身体抵御疾病的能力，并且能够让宝宝快速恢复体力，良好的睡眠习惯可以有效提升大脑的运行功能，并且能让宝宝的大脑得到充分的休息。

怎么让宝宝拥有好睡眠？安静的睡眠环境能改善宝宝的睡眠质量，睡前尽量少喝水，可以提高宝宝睡眠质量，建立良好的作息规律，能有效改善宝宝的睡眠质量，能促进宝宝骨骼的生长发育，并且也可以增强宝宝身体的抗病能力。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(想长高吃得猛不如睡得足)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎收藏转发分享。

94%的朋友还想知道的：

（408）个朋友认为回复得到帮助。

部分文章信息来源于太平洋亲子网，珠海市妇幼保健院网络以及网友投稿，转载请说明出处。

※本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。如有冒犯请直接联系本站, 我们将立即予以纠正并致歉!。

本文标题：想长高吃得猛不如睡得足（怎么让宝宝拥有好睡眠）：http://www.wy668.com.cn/youery/31685.html