熬夜最直接的伤害是什么？（孩子假期熬夜有什么危害）
丁心藐育儿知识优质作者
10余年经验亲子专家
原创内容 来源：小朗育儿网 时间：2023-07-16 01:57:01 阅读() 收藏：46 分享：46 爆
小朋友们在一开始上幼稚园的情况下便会让许多的父母们都觉得很焦虑情绪，由于一直会担忧自身的小孩产生一些意外和风险，会忧虑许多的事儿，要清除自身这类欠佳的心态就应当要调节好自身的心理状态，那么对于学龄前的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下熬夜最直接的伤害是什么？的内容。
孩子假期熬夜有什么危害
学生们盼望已久的寒假即将到来，许多孩子可能会因为和朋友相约夜间出游、唱KTV，或者玩网络游戏，看午夜电影，熬夜睡觉，但不知道熬夜不仅会伤害你的健康，还会伤害你。
熬夜伤身是众所皆知。夜间是肝脏休息的时间，连续熬夜就会使肝功能受到影响。而免疫力下降，导致容易感冒过敏，也都是熬夜容易出现的身体症状。
女性熬夜会使荷尔蒙失调、月经紊乱，美国的一项研究显示，长时间地熬夜甚至可能会导致不孕。
为了熬夜，许多人会养成吃宵夜、喝提神饮料的习惯，然而整夜地进食反而容易造成胃黏膜的糜烂与溃疡，咖啡与浓茶除了让精神亢奋外，也容易造成自律神经失调，出现心悸、胸闷等症状。
对于爱漂亮的女孩子而言，熬夜对外貌的伤害也很大;有些人可能误以为熬夜会使体重变轻，事实上，熬夜大大增加了肥胖的几率，与肥胖相关的心脏病、高血压及糖尿病的发病率也同样会跟着增加;此外，熬夜会使肤质受损也容易出现痘痘、粉刺与暗斑。
在精神方面，熬夜最直接的伤害就是让人白天疲劳、头昏脑胀、精神萎靡、注意力不集中、记忆力变差;求学中的青少年，长时间地熬夜会影响将来在学习上的表现。
此外，睡眠不足易导致心情低落、紧张、焦虑、易怒、不耐烦等症状，也会使得抗压力能力下降、控制冲动能力变差。
美国哥伦比亚大学医学中心在2010年初，发布了一个关于青少年熬夜的研究结果:过午夜才睡的青少年要比晚上10点前睡觉的人有较高的患抑郁症的危险，出现自杀念头的比例也较高。
总之，熬夜对于身体、精神，甚至环境的伤害都很大，不论在假期中或者平日，都应该要保持早睡、有规律的睡眠习惯，"早睡早起身体好"众所周知，学生也要记得早睡早起。"心神"好的，学习成绩可以提高。
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