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宝宝吃饭时间怎么安排（1岁宝宝适合吃什么水果）

郑家辉育儿知识优秀作者

北京营养师俱乐部会员

原创内容来源：小朗育儿网时间：2023-08-27 01:51:01 阅读() 收藏：36 分享：69 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

宝宝喝果汁或吃水果都对身体很友好，可是您很有可能不清楚的是，若饮用及服用方法不正确，也会对身体导致很大的损害。下面小朗育儿网给大家了解一下关于宝宝吃饭时间怎么安排的内容。

1岁宝宝适合吃什么水果

1.香蕉，香蕉中含有的微量元素，维生素，碳水化合物以及蛋白质，均较为丰富。其有清热润肠和防治便秘的功效，且香蕉细腻软糯，适合咀嚼能力初步发育中的宝宝，所以一岁宝宝，可以适量的吃些香蕉。尤其是制作成香蕉泥给宝宝吃，也是不错的方法。

2.橘子。可以说橘子是比较常见的美味水果，因为其中含有较多的维生素c，又被称为天然维生素丸。其不但含有维生素较多，而且其中的膳食纤维，胡萝卜素，钙质等营养元素，对于小宝宝发育成长也较有帮助，所以可以在日常榨汁给宝宝喝。

3.鸭梨。鸭梨水分较多，而且果肉细腻无渣，因为其含有的碳水化合物和维生素较多，所以其具有清热，解毒，止渴，润肺和通便的功效。对于比较容易上火的小宝宝，可以适量的多吃一些鸭梨，也可以熬梨水或者是榨取梨汁等，让宝宝食用。

一般宝宝在一岁之后，可以逐步按照正常的吃饭时间点，来进行安排一日三餐，可以在早晨8:00开始进餐，然后在10:30~11:00之间，要相应的给宝宝再增加一餐，比如可以蒸个鸡蛋，或者是制作豆制品和蔬菜餐一类的食物。

在1:30~2:00之间的时间，要给宝宝安排喝奶时间，并且可以适量的吃些，小蛋糕之类的食物。在下午4:00左右时，要给宝宝煮些面汤，或者是蔬菜粥，猪肉泥粥等食物，并且也要相应的搭配一些，蔬菜之类的食物均可。

在晚上7:00左右时，需要再次给宝宝喂奶，到9:00睡之前，还要适量的再喂奶一次。另外在每天上午和下午中间，可以搭配适量的水果餐一次。但是在晚上尽量，就不要再喂水果蔬菜类的食物，要避免食用水果蔬菜过多，而让宝宝出现腹泻。

1、青菜鸡肉面：需要准备青菜、面条以及鸡肉等材料。做法是先把青菜洗干净，然后切成碎末。把鸡肉、鸡汤同时倒进锅里，在煮沸之后加入青菜。然后将面条放进去，等到面条熟了之后，加适量的盐即可出锅。

2、土豆泥：给宝宝做土豆泥时，要先把土豆放进锅里，再加适量的清水将其煮熟。把煮熟的土豆剥皮，并切成块状，而后用勺子碾成泥，再放一些食盐搅拌均匀，就能够给宝宝食用了。

3、枸杞猪肝粥：需要准备大米、枸杞以及猪肝等材料。具体做法是先把枸杞提前用清水泡软，还需要把猪肝切成片，用清水煮熟备用。把大米淘洗干净，而后再倒进锅里加清水煮粥。在粥煮到七成熟的时候，就要把枸杞、猪肝同时倒进锅里，等煮到浓稠就可以给孩子食用了，可以在粥里放少量食盐。

一、多喝小米粥

粥本身就具有清热气的作用，同时也具有通肠道的功效，是有营养的一种食品。小米粥则是一味中药，因为小米的麦和芽均含有酶，具有健胃消食的作用，还能起到预防反胃和呕吐的作用。每天给宝宝适量吃一些小米粥，喝一些小米油，对宝宝的肠胃是有一定好处的。

二、忌吃生冷的食物

宝宝肠胃不好，就更不能给宝宝吃生冷的食物，否则更容易引起宝宝肠胃不适。给宝宝吃的食物应该是以不烫嘴为原则，必须都是热的。特别是在天气寒冷的季节，饭菜都凉的特别快，因此要控制好宝宝进食的速度，保证宝宝吃下去的饭菜都是温热的。同时，最好给宝宝喝的水都是温开水，稍热一些也无妨。

三、生吃花生

花生米本身就具有养胃功效，平时生活中可以作为零食给宝宝吃，不过在给宝宝的时候，一定要注意要尽量掰开来给宝宝吃，以免宝宝噎到。起床后或是睡觉前给宝宝食用，养胃的效果会更加好。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(1岁宝宝适合吃什么水果)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于宝宝的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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