宝宝多吃啥不贫血（2岁宝宝脾气很倔犟是什么原因）

梁顾宜认证作者

国家公共营养师三级

原创内容来源：小朗育儿网时间：2023-08-31 12:15:01 阅读() 收藏：36 分享：44 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

生活中很多人都是早餐随随便便吃片面包和饼干，完全忽略了水果蔬菜的摄取，这种饮食坏习惯绝对不能延续到孩子身上哦。下面小朗育儿网给大家了解一下关于宝宝多吃啥不贫血的内容。

2岁宝宝脾气很倔犟是什么原因

1、因为家长对于孩子太过溺爱，要是有一次不听他的，孩子就会大发脾气，而且会不达目的誓不罢休，久而久之孩子就会越来越倔犟了。

2、很多家长对孩子无原则的迁就，也会使孩子的脾气变得倔犟。有不少家长对于孩子的要求都是尽可能的满足。在得不到满足的时候，孩子就会发火，甚至是出现对抗行为，时间长了孩子倔犟的脾气就会形成。

3、孩子倔犟脾气的形成，很可能是受家长的影响。有些家长平时就非常的倔强，这就会对孩子产生影响，也会让孩子形成这种脾气。

4、2岁的宝宝已经有了自己的独立意识，也有了自己的需求和想法，要是父母对孩子过分干涉的话，就很容易引起孩子的对抗。而对抗的习惯一旦形成，就会使孩子越来越倔犟。

宝宝多吃啥不贫血

宝宝如果出现贫血的症状，那么一定是体内的含铁量严重缺乏。补充铁元素可以通过喂食宝宝母乳或牛奶，还有一些富含丰富蛋白质的肉类和蔬菜类。吃蔬菜的话可以选择油菜和菠菜，还有苋菜等蔬菜，这些都是大家普遍觉得含铁丰富的食物。吃肉类的话一般吃的较多的是动物肝脏，还有一些家禽肉和鱼肉。

对于宝宝来说，针对贫血的症状来进行补铁，单单靠吸收食物中的铁含量是远远不够的。并且如果宝宝对食物的吸收效果不好，那么食物中的铁含量就很难被宝宝吸收，自然造成补铁的效果也就不太好。

所以妈妈们在给宝宝进行补铁的过程中，应该在给宝宝吃补铁的食物外，再配合富含丰富维生素c的水果来吃。像甜橙，猕猴桃等水果中都是富含丰富维生素c的。这些维生素C能够有效的提高宝宝对于铁含量的吸收，从而达到缓解贫血症状的作用。

宝宝鸡肉菠菜粥的做法

第一步要先把菠菜在料理机里打碎。家长先把菠菜处理干净之后，要把菠菜焯一遍，让菠菜变得软一些。以后用料理机把菠菜打碎，打碎的菠菜会更好的适应宝宝还没有发育完全的肠胃机能，可以帮助宝宝更好消化。把洗干净的大米放在锅里煮大概10分钟之后再把打碎的菠菜放进去，一起慢慢的煮，知道大米变得软糯再放其他的食物进去才可以。

鸡肉要剁好之后翻炒才可以放在锅里。菠菜鸡肉粥里面的鸡肉是不可以直接就放在锅里煮的，因为鸡肉属于肉类食物，相对于蔬菜类的菠菜来说，不是很好成熟，所以要在鸡肉下锅之前，翻炒成熟才可以下锅，这样和已经煮一段时间的菠菜和大米一起煮，可以同时出锅，鸡肉也不至于因为煮的时间太长而变柴，而影响口感，让宝宝不愿意吃。