宝宝缺维生素的症状（玻璃生菜宝宝可以吃吗）

冬天气温愈来愈冷，父母怕宝宝受凉冻着就持续为宝宝添衣，宝宝的衣服变得越来越多，认为那样可以让宝宝充足温暖。下面小朗育儿网给大家了解一下关于宝宝缺维生素的症状的内容。

玻璃生菜宝宝可以吃吗

宝宝可以吃玻璃生菜。玻璃生菜生食清脆、爽口，还非常的鲜嫩。玻璃生菜富含多种维生素和矿物质元素，食用玻璃生菜能及时的补充宝宝身体所需的营养元素，同时对于增强宝宝身体的抵抗力也有极大的好处。但是在吃玻璃生菜之前要先洗干净，因为有时候玻璃生菜上有农药残留。

1.增强免疫力，宝宝吃玻璃生菜，可以更好的增强身体的免疫力。玻璃生菜中含的维生素C相对来说，很是丰富，宝宝适当的食用可以增强宝宝的免疫力，这样以后生病的几率也会减少。

2.促进成长，玻璃生菜含有钙、铁、铜等多种矿物质，其中钙可以更好的促进宝宝骨骼与牙齿的发育，也可以更好的防治佝偻病。另外玻璃生菜中所含有的铁与铜能促进血红蛋白的合成，从而更好的刺激红细胞的发育，预防厌食症、贫血，促进婴儿的生长发育。

3.预防便秘，玻璃生菜中含有的膳食纤维也是极为丰富，膳食纤维能提高宝宝消化吸收的能力，对于预防便秘十分有效。

宝宝缺维生素的症状

1、抵抗力弱。如果宝宝的抵抗力弱的话，那么就容易生病了。虽然宝宝的抵抗力都会比大人要低，但是宝宝只是偶尔生病的，如果生病的次数多了，那么抵抗力就比起其他宝宝要低了。而抵抗力弱可能是因为宝宝缺乏维生素C而导致的。

2、厌食。宝宝出现厌食是很常见的，尤其是在宝宝添加了辅食以后。但其实宝宝厌食，也有可能是体内缺乏维生素B而引起的，缺乏维生素B的宝宝肠胃的功能会变差，这样食物就不容易消化了，宝宝没有了饥饿感，加上宝宝并不爱辅食，自然就出现了厌食了。

3、口臭。想要知道宝宝是否缺维生素，可以闻一下宝宝的口腔，如果有异味的话，不要单纯以为跟没有刷牙有关。其实宝宝缺乏维生素B6和锌都会导致口臭的出现的。

如果宝宝真的出现以上三种缺乏维生素的表现，家长们不妨多给宝宝吃一些水果，因为水果中的维生素含量极为丰富。

宝宝溃疡吃什么水果

1、苹果。当家长发现宝宝有口腔溃疡时，可以吃一些苹果，因为苹果维生素非常丰富，能缓解溃疡疼痛。推荐吃法：家长要准备1个苹果，清洗干净后削成片，然后放至锅内，再加入适量的水要没过苹果的，接着用大火煮开，待苹果煮熟变软就可以了，然后连水和苹果肉给宝宝食用。

2、猕猴桃。猕猴桃维生素C含量极高，能提高身体免疫力抵抗病毒，而且猕猴桃本身还含有少量B族维生素，对于促进口腔黏膜的愈合起到重要作用，缩短病程。推荐吃法：家长准备1个新鲜的猕猴桃，然后用刀子从中间切开两半，再用小勺子把果肉挖出来给宝宝吃就可以了，要注意太小的宝宝只需要吃半个就可以了。

3、梨。当宝宝出现口腔溃疡时，吃梨是非常不错的选择，因为梨富含维生素B，不仅能促进愈合，还能缓解疼痛。推荐吃法：家长将准备好的梨洗净，然后削皮切成小块放入碟子中，再放入锅内蒸熟，就可以给宝宝食用了，或者可以将梨放入搅拌器中做成梨汁给宝宝喝也是可以的。

宝宝吃的瘦肉粥怎么做

主料：妈妈要准备好3两瘦猪肉，然后再准备一点点芹菜叶。

辅料：醋、盐、味精等辅料。

步骤：

1、妈妈要把准备好的瘦猪肉洗干净后切碎、然后在剁成肉泥，这是为了让宝宝更好的消化。猪肉营养是很好的，非常适合2岁以后的宝宝吃，但是如果不剁碎，宝宝就很难消化完。

2、在剁肉泥的过程中妈妈要适量的加入一些嫩芹菜叶，这样不仅能让瘦肉粥更加的有营养价值，而且味道也是十分香的，宝宝就更加的爱吃了。妈妈还要适量的放一些葱、蒜。

3、剁成肉泥后放入盆里，然后再放入一个鸡蛋，用筷子拌匀，使其类似于营养八宝粥那样成分多，营养全。

4、放入适量辅料，然后再把盛放菜瘦肉粥的大碗放在锅里，下面放适量水，蒸熟。也可以直接放入锅里蒸熟。煮熟后就可以给宝宝吃了，不过初次给宝宝吃最好让宝宝少吃点，等宝宝适应后再增加量。

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