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婴儿三周吃多少鱼肝油（像婴儿般睡眠质量好吗）

丁颖琦认证会员

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原创内容来源：小朗育儿网时间：2023-09-04 12:06:01 阅读() 收藏：27 分享：72 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

生活中很多人都是早餐随随便便吃片面包和饼干，完全忽略了水果蔬菜的摄取，这种饮食坏习惯绝对不能延续到孩子身上哦。下面小朗育儿网给大家了解一下关于婴儿三周吃多少鱼肝油的内容。

像婴儿般睡眠质量好吗

像婴儿般睡眠质量当然是好的。人体能保持健康的状态，大多数时候是得益于身体内机能的正常运转，而身体机能的正常运转主要依靠的又是内分泌系统的调节。据研究，实际上内分泌系统也是有一定的激素调节规律的，尤其是生长激素，每分泌一次需要三到四小时，夜间的分泌强于白天的数倍，分泌高峰在晚上10点至凌晨一点。

同时，出乎大多数人的意料，比起晚上该几点上床睡觉，更重要的是晚上睡了多少小时，因为内分泌调节的激素分泌高峰需要人已经进入深度睡眠的状态。对于刚出生的宝宝来说，睡眠时间是16~20小时，1~3岁宝宝为12～14小时，成年人则只要7~8小时。

当睡眠不足的时候，免疫力会下降，每天减少三小时的睡眠，免疫力就会下降50%，因为当一个人睡眠充足了，免疫相关细胞数量会明显下降，极有利于抵抗外来侵略病菌。另外，睡眠不好，智商、记忆力和情商都会受到极大的影响，注意力会变得难以集中，情绪会变得不稳定。

宝宝第三周吃多少鱼肝油其实并没有统一的标准，要看宝宝的饮食身量以及吃奶的剂量等等。有些家长可能是以母乳喂养为主，其实母乳中就已经有了大量的营养成分，能为宝宝提供充足的抗体原材料，因此并不需要服用太多鱼肝油。但如果是采用某些配方奶粉，宝宝的营养比较稀缺，导致营养缺失的表现，补充的鱼肝油就需要多一点。

在宝宝进食鱼肝油的时候，还是要按照宝宝的胃口来决定。有些家长认为，科学的计算和营养饮食计划是非常重要的，因此每天都按时按量服用，其实每个小宝宝的吸收效率都不同，如果按部就班，一成不动，按照营养专家的意见，其实也很难保证效果。

鱼肝油需要控制好摄入量，这是非常有用的溶脂性维生素，为宝宝提高充足的能量，蛋白质和促进钙离子的吸收，但是有时候吃太多，并没有太明显的功效，而且还容易导致肠胃越来越负担。

晚上睡觉时，宝宝如果拉粑粑，当然要及时把尿布更换，因为拉粑粑的情况下，要是不及时把尿不清理干净，睡眠质量大大下降，睡觉起来的时候容易哭闹，还会影响周围的邻居。所以家长在宝宝睡觉之前，不妨先把宝宝的粪便排泄干净，再上床睡觉，这样就能减少拉粑粑的可能。

有时候宝宝可能吃太多，那么晚上睡觉更容易拉粑粑。家长如果觉得这些情况比较麻烦，那么在睡觉前的两个小时之内都不要喂养，以免宝宝的肠胃消化太快，晚上睡觉更容易拉粑粑。

孩子如果晚上出现拉稀或者是腹泻等等状态，可能是消化不好，或者是吃太多东西。如果可以针对原因来控制，能够保障宝宝的营养吸收以及肠胃的健康。因此大家要及时的掌控各种原因和肠胃的保养方法，不要让宝宝的消化系统更糟糕。

有些家长担心宝宝在晚上睡觉的时候，长时间都没有进食，那么会影响身体的吸收，因此想要叫醒吸奶，其实并没有必要。因为宝宝在肚子挨饿的时候，都会特别容易哭闹，甚至在晚上睡觉的时候也如此。因此家长可以在睡觉之前的两个小时喂养最后一次，晚上就没有必要叫醒来吃奶。

小宝宝晚上吃奶的规律应该是少吃多餐，不能够一下子吃太多，因为晚上消化功能是比较脆弱的，营养吸收效率低很多，应该以白天吸收为主，晚上就不要让宝宝吸收太多乳脂或奶粉。

宝宝晚上一般都是四个小时吃一次左右，但是也不是完全固定，有些小宝宝可能身体比较虚弱，肠胃的功能也受到干扰，因此不适合吃太多东西。尤其是睡着时能量消耗是非常少的，并不用担心宝宝营养吸收不足的问题，叫醒宝宝反而会影响宝宝的睡眠质量。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(像婴儿般睡眠质量好吗)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于婴儿的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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