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少吃比吃得过多强（增加宝宝的户外活动）

丁麒牧母婴知识优质作者

十余年母婴临床营养经验

原创内容来源：39健康育儿时间：2022-04-01 14:26:01 阅读() 收藏：20 分享：64 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

很多的宝宝都会经历湿疹这种疾病，很多的妈妈在孩子发生这种疾病之后，不知道应该怎么做还可以让孩子恢复健康。其实我们日常生活当中治疗湿疹的方式有很多，一般人们都是采用药物治疗。那么对于养护问题的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下少吃比吃得过多强的内容。

养护问题

宝宝免疫力不佳，就会经常生病。通常妈妈们都知道，母乳喂养是提高宝宝免疫力的重要手段。但是除此之外，还有哪些方法可以提高宝宝的免疫力呢？

专家指出，要允许宝宝生点儿小病，这些小病都是在提高宝宝免疫力。

少吃比吃得过多强

每个妈妈都是无比疼爱宝宝的，喜欢看宝宝多吃饭，恨不得所有的美食都让宝宝品尝。随着宝宝的长大，辅食也在逐渐增多。生怕自己的宝宝没有吃到哪样美食会缺乏哪种营养。这种方式并没有错，但关键是一定要掌握好食物的总量。

因为婴幼儿的消化系统与他的免疫系统也是密切相关的。如果摄入食物过多，必然会造成消化系统、代谢系统的超负荷运转，肾脏、肝脏负担过重。食物在体内存留的时间过长，会妨碍正常的消化循环，降低抵抗力，引发疾病。

增加宝宝的户外活动

经常让宝宝接触新鲜空气和阳光，加强户外活动。户外活动是提高呼吸道黏膜抗病毒能力的最有效的手段。即使是在冬季里，在注意保暖的情况下，适当地让宝宝接触室外冷空气，也是非常必要的。

当宝宝在家时，也要注意让宝宝多活动，比如爬行、走路、蹦跳等，不要总让他坐着玩。尤其在每次吃过饭之后，最好让宝宝活动一段时间后再休息。宝宝的活动量大了，身体得到锻炼，不仅食欲好起来，连喝水也会比从前增多。

宝宝活动之前，要注意给他减衣服。即使是这样，宝宝活动之后也通常会满头大汗，这是非常正常的现象，大量出汗对宝宝的健康也是有益的。

给宝宝及时补水

很多婴幼儿往往由于喂养不当使肾脏功能受到一定的损伤。喝水是增强肾脏功能、滤出毒素的重要方法之一。经常给宝宝喝水，宝宝身体的代谢系统功能就会增强，消化、免疫系统也会随之好转。

喝水首先是喝白开水，但许多宝宝根本不接受。这时，家长们应在白开水中添加一些果汁，然后在每次给宝宝喝水时逐渐减少果汁的比例，慢慢培养宝宝主动要求喝水的习惯。同时也可以给宝宝喂一些梨汁，因为婴幼儿的体质一般都属于偏热型，容易上火，经常喝点儿梨汁，润肺祛火，也可以起到保健作用。

孩子生小病不要太紧张

人体的免疫力是出生以后，慢慢地强壮起来的。不得病的孩子免疫力也会低一些。我们为什么会使用一些疫苗给孩子注射呢？就是要人为地制造一些“小病”来培养孩子的免疫力。尤其是3岁以下的孩子抵抗力弱，也许经常会出现一些感冒的症状，家长只需要认真对待，不要惊慌，孩子经常得一些小病，有助于免疫能力的提高，对预防严重的疾病也是很有好处的。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(增加宝宝的户外活动)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎收藏转发分享。

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