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宝宝出牙时的补钙食谱大全（值得收藏）

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周子杰优质用户

10余年经验育儿专家

原创内容来源：新浪育儿时间：2022-04-02 16:36:01 阅读() 收藏：44 分享：69 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

牛奶营养成分比较丰富，宝宝喝牛奶更为有益于宝宝的快乐成长，许多爸比妈咪早已把牛奶作为了宝宝最好是的宝宝辅食。那么对于养护问题的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下宝宝出牙时的补钙食谱大全的内容。

养护问题

宝宝出牙时的补钙食谱大全

宝宝5、6个月时，小乳牙开始蠢蠢欲动，想要突破最后一层障碍；唾液腺也进一步成熟，口水增多。学习吃饭，这是最好的时机。错过了这个时期，妈妈今后只好和厌食宝宝斗智斗勇了。

油菜粥

原料：大米30克、油菜叶5片。

做法：

1。大米洗净加水煮至米熟烂。

2。油菜叶洗净，剁碎。

3。油菜放入粥中，再煮5分钟。

营养盘点：油菜中含有丰富的钙、铁和维生素C和胡萝卜素，油菜所含钙量在绿叶蔬菜中是最高的。油菜里含有的草酸很少，可以放心让宝宝多吃。

适合月龄：6个月以上的宝宝。

胡萝卜泥

原料：胡萝卜1/2根、香油适量。

做法：胡萝卜切片放水中，淋入香油，煮至软烂，用小勺压成泥。

营养盘点：胡萝卜被称为“土人参”，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素C及大量的钙和胡萝卜素。胡萝卜素转化成的维生素A对促进宝宝的身体发育，特别是视力发育有重要的作用，并可以保护宝宝上皮健康，增强宝宝抗病能力，同是也是宝宝出牙时不可缺少的营养素。但胡萝卜素转化为维生素A需要油脂，所以在做胡萝卜时要放入一定量的香油。

胡萝卜中所含的挥发油能促进消化和杀菌，所含的果胶等物质，能使大便成形并吸附肠道内的细菌和毒素，所以胡萝卜泥还具有止泻的功能。

适合月龄：6个月以上的宝宝。

小帖士：

菠菜、苋菜、空心菜、茭白等蔬菜都可以给宝宝做成各式各样的菜粥，但它们虽营养丰富，草酸含量却也较高，易形成草酸钙沉淀，影响钙的吸收。所以给宝宝食用前最好用开水焯一遍。这些蔬菜也需要一种一种逐步添加。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(宝宝出牙时的补钙食谱大全)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎收藏转发分享。

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