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儿童提高免疫力吃什么好（儿童如何保护自己的身体）

陈一衡优秀育儿科普作者

高级健康管理师，擅长母婴健康护理

原创内容来源：小朗育儿网时间：2023-10-14 00:59:01 阅读() 收藏：45 分享：79 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

多让小孩喝白开水。在小孩早上起来的情况下，能够喂小孩喝一点温水，那样可以协助小孩唤起消化道及其总体功能的修复，能协助小孩减少人体体温，还能在一定水平上协助小孩清理口腔内部。下面小朗育儿网给大家了解一下关于儿童提高免疫力吃什么好的内容。

儿童如何保护自己的身体

想要孩子能够更好的保护自己的身体，家长就要及时的给孩子进行性教育，告诉孩子一些关于性方面的知识。在孩子进入青春期之前，家长就应该及时给孩子讲解一些生理知识，以便让孩子对性有一定的认识，这样在孩子受到坏人侵犯的时候，才懂得更好的保护自己。

对于年龄比较小的孩子，家长要告诉孩子身体上不能被别人摸的部位。特别是小女生，家长要告诉孩子小背心和小内裤覆盖的地方是不可以给别人看的。即便是在自己家里，有人要摸自己这些部位时，也要告诉孩子大声的说“不”。

家里经济条件的好的家庭，可以让孩子去学习一些防身的技能，这样在孩子遇到危险之后可以更好的保护自己。平时家长也要教育孩子不惹事，遇到危险的事情之后，自己要采取合理的方法脱身，并且积极的报警。

蛋白质是维持身体细胞正常代谢的重要营养物质，想要提高孩子的免疫力一定要注意给孩子补充蛋白质。生活中富含蛋白质营养的食物有很多，典型的代表性食物有牛奶、鸡蛋等，这些食物都可以提高孩子的免疫力。对鸡蛋、牛奶过敏的孩子，可以用豆制品、瘦肉类食物补充。

维生素也是维持正常身体免疫力正常的重要营养物质，平时家长还要多给孩子吃一些新鲜的蔬果，只有蔬果种类比较全面，孩子才能获取更加全面的维生素营养。比如菠菜、生菜、胡萝卜、苹果、香蕉等，这些食物都可以提高免疫力。

一些肉类食物也可以帮助孩子提高免疫力，建议家长经常给孩子吃一些牛羊肉、猪瘦肉、动物肝脏、鱼肉等，都能帮助孩子强健身体。想要孩子的身体更健康，还要注意给孩子吃一些谷物，谷物所含的维生素与矿物质是其它食物无法比拟的。

儿童甲流有3-7天的潜伏期，起病急，病情发展的十分迅猛。一般在病情发作之后，患儿可以出现高热的症状，体温一般会达到38.5℃以上。甲流引起的发热会持续3-5天，由于每一个孩子的身体素质不同，发烧持续的时间也会存在一定差异，具体的发烧时间因人而异。

在孩子发烧之后，会相继出现上呼吸道感染的症状，比如咽干咽痛、打喷嚏、流鼻涕等，同时还会伴随着身体乏力，肌肉酸痛等症状。儿童甲流如果得不到及时的控制，病情可迅速恶化，甚至引发呼吸器官衰竭的危险。

孩子患上甲流之后，家长一定要积极给孩子治疗，及时的就医是最佳治疗方法。在治疗过程中要密切监测孩子的体温变化，体温过于偏高时，要及时的使用退热剂，避免高热引发惊厥。甲流主要是通过飞沫传播的，在护理孩子的同时，家长也要注意防护。

有些孩子在平时没有打鼾的毛病，如果突然出现打鼾的现象，考虑是咽喉出现炎症，导致分泌物堵塞物引起的，比较常见的就是急性喉炎、急性扁桃体炎等。在孩子突然打鼾的时候，家长要注意观察孩子的咽喉，排查上呼吸道炎症的原因，必要时及时就医治疗。

个别孩子打鼾是由于睡姿不舒服引起的，比如说孩子趴着睡，或者是被子盖住了口鼻，就会导致打鼾的现象。此时家长可以挪动孩子的身体，尝试改变孩子的睡姿，并且帮孩子盖好被子，就能阻止打鼾的发生。

如果孩子经常出现打鼾的现象，那家长要考虑是不是孩子的腺样体肥大，这是引发打鼾的重要原因。检查孩子是否存在腺样体肥大，可以到医院耳鼻喉科进行就诊，通过医生的临床诊断，结合一些检查设备，就可以确认病情。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(儿童如何保护自己的身体)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于儿童的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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