如何提高儿童专注力（儿童怎么排痰）

刘留生母婴知识优质作者

昆明育儿博主

原创内容来源：小朗育儿网时间：2023-10-16 09:06:01 阅读() 收藏：48 分享：64 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

从来到这个世界开始，宝宝就开始了探索世界的旅程。在这个过程中，爸爸妈妈起到了重要的推动作用，是他们认识世界的最大动力。下面小朗育儿网给大家了解一下关于如何提高儿童专注力的内容。

儿童怎么排痰

1、喝水排痰：孩子有痰时可以多喝白开水，因为白开始能够稀释喉咙里的痰，从而有利于痰液的排出。

2、拍背排痰：因为孩子比较小不能靠自己排出来，所以父母可以拍孩子的背部帮助孩子排痰。首先父母要先让孩子侧卧着，然后在拍打孩子的背部，以便能帮助孩子把痰液排出。

3、蒸汽排痰：由于口耳眼鼻是相同的，所以孩子有痰时父母可以用蒸汽排痰法来帮助孩子排痰。首先父母要现准备一个茶杯，然后倒入开水，接着让孩子的口鼻对着升起的水蒸，这样有利于痰液变稀，从而咳出。不过父母要注意不要让孩子里开水太近，以免开水烫伤孩子。

4、开窗通风很重要：宝宝喉咙有痰时父母应该开窗通风换气，这样能帮助孩子把痰排出体外。

5、食疗：孩子有痰，父母可以给煮点川贝炖雪梨，这样也有有利于排痰。

如何提高儿童专注力

1、对于孩子的学习任务要定时定量

在孩子学习之前，家长要根据孩子自身的条件，和孩子一起制定学习的时间和任务标准，让孩子从心里上对于学习这件事情重视起来，如果孩子能够按时按量的完成学习任务，这是需要一定的专注度才能完成的，这样可以让还感觉到学习的乐趣。

2、对于孩子的微小进步，平时要多鼓励

孩子的成长需要一定的过程，家长不能按照成人的标准来要求孩子。而且在平时中，如果孩子在一个事情上完成的比较好，家长要多鼓励。当孩子专注学习过程中，父母切记不要随意打搅他，这是在无意中培养孩子的注意力。

3、减少对孩子的唠叨和说教的次数

想要孩子做时间的主人，规划好自己的时间安排，家长要帮助孩子学会合理的分配时间，孩子能按照自己预期的目的完任务，不仅培养了专注力，而且也加强了自信心。

儿童饭后多久可以睡觉

首先，儿童饭后一般休息半小时到两个小时再睡觉是比较合适的，在临近睡觉的时候不要给宝宝吃得太饱，可以少食多餐，喂到七八分饱对肠胃消化是比较有利的，特别是儿童的肠胃道还比较脆弱，更要注意饭后消化，不能马上躺下睡觉。

其次，当人们吃饱了知道，食物在胃里面，人体会增加肠胃的血流量，来提供给肠胃吸收和消化，但是身体的血量是基本固定的，所以就会造成大脑的血量减少，血压也相对下降，如果在这个时候睡觉，很容易会因为大脑供血不足而导致缺氧等等。

还有一点，无论是成年人还是儿童，吃饱之后都不能剧烈运动，不要追逐打闹等，这样会给肠胃带来一定的刺激，造成胃部的不适，可以坐着静静看会电视或者听听音乐，让神经和身体都处于放松的状态，再进行睡眠，睡眠质量也会提高。

儿童床垫什么材料好

市面上的儿童床垫是五花八门，让家长看的眼花缭乱。如果从健康的角度出发，儿童床垫最好是选择乳胶的，因为乳胶床垫在材料和舒适度方面，都更适合儿童的身体发育。首先在材质上就是很让家长们放心的，它是天然的，不含有甲醛等有害成分，对儿童的健康没有伤害。再说它的软硬度，可以更贴合儿童的骨骼曲线，更有利于儿童的脊柱和肌肉发育。

但是乳胶床垫的价格是比较贵的，家长们可以根据自己的经济能力来选择。而且乳胶床垫的真假不好辨认，市面上也有很多的假冒产品。如果不慎购买到假冒的乳胶床垫，反而对儿童的健康造成伤害。因此家长在选购乳胶床垫的时候，一定要特别的谨慎。货比三家，不要只从价格上来判断，可以闻一下气味，好的乳胶床垫是会是散发特殊的香气的。

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