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儿童吃什么肉可以补脑（儿童睡眠检测要多久）

卢敏健优质育儿科普作者

上海科普协会科普作家

原创内容来源：小朗育儿网时间：2023-10-16 12:42:04 阅读() 收藏：48 分享：68 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

煮透了的水果具备非常好的收敛性功效，将苹果清洁干净，削皮去籽，切割成一小块，放进锅中，添加适量的清水，煮透，能够适当的加一些老冰糖，那样宝宝会十分喜欢吃，煮过的苹果，能够非常好地为宝宝缓解拉肚子。下面小朗育儿网给大家了解一下关于儿童吃什么肉可以补脑的内容。

儿童睡眠检测要多久

科学研究表明，2至6岁的儿童每天需要10至12小时的睡眠。可以自己用手机测试睡眠，也可以去大医院测试，一般在医院睡一晚即可。儿童的身体发育快速，好的睡眠和全面的营养补充一样重要，所以若是孩子有睡眠方面的困扰睡眠检测十分必要。

睡眠检测的检查一般三甲医院当天就可以出结果的。二甲医院需要二到三天的时间，具体还有要以就诊的医院和医嘱为准。监测前不要过度疲劳，咖啡或浓茶等影响睡眠的食物切记饮用，以免影响夜间睡眠。在监测期间，身体将连接多根电线来监测，这种监测是无痛和无创伤的，注意让孩子放松心情。

多导睡眠检测通过各种电极连接到患者身体上（类似于心电图，但更多）。收集夜间呼吸、血氧水平、睡眠深度，然后科学地分析睡眠中定义的问题以及严重程度。找到睡眠障碍的原因对症施治可以有效改善睡眠障碍，让患者的身体健康得到保障。

儿童吃什么肉可以补脑

1.瘦肉。瘦肉中含有丰富的铁元素，铁是一种可以促进脑细胞发育的物质。经常吃瘦肉，能够有效的提高儿童的大脑发育，可以让儿童变得更加聪明，更加伶俐。

2.鱼肉。鱼类异常鲜美，很多人都喜欢，特别是小孩子，吃鱼有很多的好处。鱼肉里面含有极其丰富的卵磷脂。这种卵磷脂可以提高神经递质的充分发育，增强人的记忆力、促进分析能力和思维能力的发育等。鱼类中还含有丰富的优质蛋白质，含有的钙质也是极其丰富的，特别是鱼类中含有的大量的不饱和脂肪酸，更能够促进大脑和眼睛的发育水平。

总而言之，多吃瘦肉和鱼肉能够让宝宝大脑发育很好。这两种肉都是味道很鲜美的，特别是鱼肉，更是很多小孩子都非常喜欢吃的东西。家长可以给正在发育中的小孩子多吃一些。