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小编电子产品破坏孩子睡眠

电子产品破坏孩子睡眠

原创内容来源：未知时间：2024-10-12 08:43:02 阅读() 收藏：29 分享：61 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

　　新华社电手机、电脑、电视……现代生活中，孩子们的身边围绕着各种电子产品。

　　加拿大蒙特利尔大学的研究人员发现，使用电子产品会破坏孩子的睡眠，导致夜间睡眠时间短、质量差，白天又犯困。研究人员基于蒙特利尔一项针对高中生的调查数据得出上述结果。

　　调查涉及1200余名14至16岁高中生，这些人被要求在2008年至2009年报告阅读、做家务以及使用电子产品的频率，包括看电视、玩电脑游戏、用手机等。调查对象还回答了有关睡眠习惯的问题。

　　研究人员发现，每天用电脑超过2小时的孩子，睡眠时长不足8小时的比例比少用电子产品的孩子高2倍；每天用手机超过2小时的孩子，睡眠时长少于8小时的比例比少用手机的同龄人高3倍。

　　此外，常用电脑和手机的调查对象，夜间醒来次数较多，白天犯困也多。研究人员建议，家长应该控制孩子使用电子产品的时间。研究结果刊载于《睡眠健康》杂志。

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