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一岁宝宝饭量（宝宝食谱）

孙启峰优质宝妈用户

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原创内容来源：复禾健康时间：2022-03-30 22:57:00 阅读() 收藏：34 分享：43 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

爸爸们在照料宝宝饮食起居上，的确比不上妈妈，但假如让爸爸们陪孩子们玩，一定劲头十足，并且通常都可以把孩子们逗得乐滋滋，并且，权威专家表明，爸爸陪孩子玩益处多多哦。因此，当娘的就不要担忧男人粗手粗脚弄疼宝宝。那么对于育儿的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下一岁宝宝饭量的内容。

一岁宝宝饭量

小宝宝的快乐成长针对每一个父母而言全是十分关键的，一岁的宝宝在成长的过程中，一般补充营养成分是十分重要的，尤其是一日三餐是需要营养搭配的，那样才会让孩子健康的发展，一些父母在平常给宝宝喂养的情况下，通常不可以掌握住一个度，常常是吃的小宝宝很撑，時间久了会导致小宝宝消化不良。

宝宝,宝宝护理

宝宝食谱

一岁宝宝食量标准是啥?

1.早饭：大概早晨8点或9点，小宝宝刚开始吃早饭。一般来说，小宝宝喝一碗小米汤或小米粥或五谷杂粮粥。并不是每日都需要换，只是能够三到五天换一次。

2.午饭：小宝宝将在12点多吃午饭，由于小宝宝将在下午1点上下午休一会儿，因此午饭务必在这个时候吃。一般，会吃50g生猪肉或牛肉糜制成的蒸肉末，或是和早晨一样重的小米粥一起蒸黄蜡，有时候也会用肉沫制成肉丸汤，那样小宝宝就可以吃荤菜了。一周一到二天，小宝宝将不吃肉，而只吃素餐并享有它。

3.晚饭：不得不承认晚饭是一天中最好是的一餐。一般来说，下午只吃一半或三分之二的肉，剩余的是晚饭。还夹着一碗粥，由于小宝宝还小，粥更非常容易消化吸收。晚饭一般在5点至6点中间供应。

4.睡觉前：在不要吃牛乳后，婴儿睡觉前也会吃一顿饭。一般是婴儿奶粉、米糊或一碗面条。临睡前餐一般分配在9:30上下。由于小宝宝的睡觉时间是10:30。

5.二餐中间：在早饭和午饭中间小宝宝只需要吃一个半苹果或香蕉苹果;在午饭和晚饭中间，能够挑选让孩子吃剩余的一半苹果，或是喝200克之内的酸牛奶，但乳制品还会多多少少地加上进来。

1岁小宝宝不喜欢用餐该怎么办?

1、塑造优良的就餐习惯性。定时执行、定量分析给宝宝进餐，降低二餐中间的零食、小点心，塑造小宝宝培养不挑食、不挑食的习惯性。用餐时不必逗小宝宝玩，也不必让小宝宝一边看电视剧一边用餐，那样会影响其肠胃肠蠕动和消化腺的代谢，可造成消化不良

2、适度改变饮食的烹饪方法。小宝宝不喜欢用餐，可能是由于这类食材或这类烹饪方法，因此父母要用心改变一下烹饪方法，另外要留意烹饪方法不适合过度油腻感，不然油腻感时间一长，会影响小宝宝消化吸收作用，从而令其造成厌食。特别注意的是，饮食应平衡配搭，并以清淡食物主导(如白米饭、鲜面条、生鸡蛋、蔬菜水果这些)，人体脂肪食材辅助。

3、适度健身运动，才可以吃得好。在就餐前，父母能够带小宝宝到生态公园玩儿一会儿，适度健身运动，耗费身体发热量，这可提升小宝宝的胃口。

4、适度吃点健脾开胃药。针对常常不愿意用餐的小宝宝，能够适度使他吃一些健脾养胃、推动消化作用的健脾开胃药，但是在医师叮嘱下服食，切勿乱用健康保健滋补品。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(宝宝食谱)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎收藏转发分享。

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