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3岁宝宝缺锌怎么补充？（缺锌如何补）

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林若冰育儿知识优秀作者

国家公共营养师三级

原创内容来源：知乎时间：2022-04-01 21:42:00 阅读() 收藏：36 分享：70 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

我们要知道偏食不是一天两天就形成的，所以我们如果想改变这种情况的话，也不能过于着急。很多的家长在开始的时候，往往比较急躁，所以效果不是很明显。那么对于育儿的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下3岁宝宝缺锌怎么补充？的内容。

3岁宝宝缺锌怎么补充？

小宝宝来到三岁的情况下，基本上面能够自身用餐了，但是这个时候可不可以哪些食物都给孩子吃，由于有一些食材不但营养成分并不是很丰富多彩，并且吃起來的情况下还会继续有一些风险性。究竟让宝宝吃什么食材，其实不是很难，要是是营养丰富的儿童餐就可以了。那麼，3岁宝宝缺锌如何补充呢?

缺锌,保健常识

缺锌如何补

三岁宝宝缺锌病症有什么

1、食欲不佳：偏食、厌食、拒食，广泛胃口降低，小孩沒有饥饿的感觉，不主动进餐。

2、乱吃稀奇古怪的东西。例如：咬手指、衣服、啃小玩具、硬块、吃头发、碎纸、生米、墙灰、土壤、料石等。

3、发肓迟缓，个子比同年龄组的低3到6公分，休重轻2到3Kg。

4、免疫力下降，常常发烧感冒，反复呼吸系统感染如：扁桃体炎、支气管炎、肺炎、冒虚汗、睡觉盗汗等。

5、手指甲出現白斑病，手指长倒刺，出現地图舌(嘴巴表层有不规律的红白相间图型)。

6、注意力不集中、反应慢、专注力不集中化、学习培训能力较差。

7、眼睛视力问题：眼睛视力下降，非常容易造成红外摄像头艰难、近视、远视、散光等。

8、皮肤危害：出現创伤时，创口不易痊愈;易患皮炎、反复性湿疹。

9、青春发育期性语言发育迟缓，如：男性生殖器官男性睾丸与阴茎过小，睾酮素成分低，性功能低下;女士胸部发育及月经初潮晚;男人女人男性阴毛皆出現晚等。

三岁宝宝缺锌怎么办

1、食疗：多吃一些富锌食品，如牛羊肉、牛肉、瘦猪肉、花生仁、大豆、红萝卜、杜蛎等。据测定，畜类食材的含锌元素高过天然植物食材，且小动物蛋白质分解后所造成的碳水化合物能推动锌的消化吸收，消化率一般在50%上下;而天然植物食材所含铁，可与绿色植物酸和甲基纤维素融合成不溶解水的化合物，进而防碍身体消化吸收，消化率在20%上下。食材中的铁、钙、磷、铜等成份成分过高时，锌的消化吸收使用率便会减少。应在日常饮食中确保食材多元化，务求做到合理膳食。

2、药补：须在医师具体指导下开展，因为影响锌消化吸收的要素许多，尤其是厌食的小孩通常呈两极化情况，难以从食材中获得需要的锌，务必药品补充。小心锌的合理使用量与中毒了使用量距离甚小，错误操作，非常容易造成过多，引起缺锌、缺铜、贫血等一系列症状。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(缺锌如何补)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎收藏转发分享。

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