小朗育儿网：是一个致力于服务新手父母，分享按宝宝的成长每个阶段的婴幼育儿知识的专业平台！

育儿知识

当前位置：育儿知识 > 幼儿园 >

优质

宝宝缺锌吃什么水果？（缺锌小儿）

育儿知识

林娜尔注册会员

婴幼儿营养指导

原创内容来源：宝宝地带时间：2022-04-01 21:48:00 阅读() 收藏：32 分享：43 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

我们做为家长的都知道，孩子吃饭的时间是非常重要的，如果说我们的孩子没有养成一个良好的吃饭习惯的话，对于他们的健康成长是没有好处的，所以我们的家长朋友们要注意，幼儿宝宝吃饭是要注意很多事项的，那么对于育儿的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下宝宝缺锌吃什么水果？的内容。

宝宝缺锌吃什么水果？

在日常生活中，各式各样的新鲜水果会给宝宝的人体补充很多的微量元素，并且还可以让小宝宝的饮食搭配更为丰富多彩一些。但是假如小宝宝年纪還是不大得话，是不可以吃苹果的，特别是在不可以让小宝宝自身吃苹果，是十分风险的，万一被果仁卡死，很危险的。那麼问题来啦，宝宝缺锌吃什么水果好呢?

缺锌,幼儿知识

缺锌小儿

苹果含锌元素最大，次之是鲜红枣、梨、酸枣、乌枣、草莓苗、杏、香蕉苹果、桃、柿子饼、青柠檬、橘。在其中，新鲜水果中苹果的含锌元素为最大。苹果有着“益智果”与“记忆力果”之美誉。它不但含有锌等营养元素，还含有脂类、碳水化合物化合物、多种营养元素等营养元素，尤其是细化学纤维成分很高。每日吃l-2个苹果即能够考虑锌的需要量。

需要表明的是，锌元素关键存有于海鲜产品、动物内脏中，其他食材里含锌元素非常少—水、正餐类食材及其小朋友们喜欢的蛋类食品里基本上也没有锌，带有锌的蔬菜水果和新鲜水果也不是许多。也就是说，饮食中含锌元素最大的食材为杜蛎、牛羊肉、蛋白质食物、小麦麸、干果、蛋、鱼等食材中含锌元素其次，新鲜水果及蔬菜水果含锌元素极低。

普遍的含锌食物有：猪瘦肉、牛肉、小动物肝、蟹棒、虾米皮、鸡脯肉、鸡鸭蛋黄、目鱼、金枪鱼、昌鱼、黄花鱼、海菜、大豆、萝卜、红萝卜、四季豆、棒子面、小米、麦子、莴笋、马铃薯、白菜、苹果、香蕉苹果。

宝宝缺锌有什么症状

1、没有味觉：宝宝缺锌不利舌黏膜一切正常运行，进而减少对食材的味蕾。没有味觉的小宝宝非常容易出現厌食或是异食症的状况，进而缓解小宝宝的消化吸收作用，造成小宝宝食欲不佳。

2、皮肤疾病：缺钙的小宝宝最普遍的便是非常容易出現口腔溃疡，舌苔发白上面有蛇黏膜掉下来，并且的身上有创口的情况下修复起來十分费劲，来到青春发育期还会继续出現痤疮等。

3、生长发育迟缓：小宝宝一旦缺钙比较严重，便会影响身体体细胞的基础代谢作用，尤其是儿童生长激素轴的一切正常运行，让小孩发育迟缓，身型过度偏矮，比较严重的还会继续出現“侏儒症”。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(缺锌小儿)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎收藏转发分享。

94%的朋友还想知道的：

（413）个朋友认为回复得到帮助。

部分文章信息来源于中国儿童教育网，重庆市妇幼保健院网络以及网友投稿，转载请说明出处。

※本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。如有冒犯请直接联系本站, 我们将立即予以纠正并致歉!。

本文标题：宝宝缺锌吃什么水果？（缺锌小儿）：http://www.wy668.com.cn/youery/36579.html

上一篇：9个月宝宝缺锌怎么补（缺锌如何补）

下一篇：宝宝缺锌严重会怎么样？（缺锌危害）

猜你喜欢

小班育儿中班育儿大班育儿家长育儿