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宝宝便秘可以吃山药吗（山药能不能吃）

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刘宝影认证用户

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原创内容来源：妈妈育儿网时间：2022-04-02 18:45:00 阅读() 收藏：36 分享：56 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

孩子是每个父母的心头宝，但是在培养孩子的过程中，很多的父母可能会遇到很多的状况，其中孩子不爱吃饭就是一大问题，孩子一旦不好好的吃饭，就会导致身体的营养不良，对孩子的身体状况来说是非常不好的，那么对于育儿的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下宝宝便秘可以吃山药吗的内容。

宝宝便秘可以吃山药吗

淮山药是一种能够益寿延年食物，淮山药中含很多的粘液蛋白质，带有各种各样维他命等营养元素。淮山药能够增强体质，能够补肾壮阳，改进女性分泌物多等状况。孩子便秘是较为普遍的，能够给孩子吃一些有益于大便的食材，许多宝妈妈不清楚孩子便秘能不能吃山药，孩子便秘能够吃山药吗？接下去我们看来一下吧。

山药,育儿经验

山药能不能吃

一.孩子便秘能够吃山药吗？

常听大家说，淮山药能够益寿延年，关键是由于淮山药带有很多的粘液蛋白质、维他命及营养元素。做为妇科灵丹妙药，淮山药中的多种多样营养元素，有强壮机体，滋肾益肾的功效。但凡肾虚频繁遗精，女性白带增多、小便频数等症，皆可服之。近些年的科学研究还发觉了淮山药具备镇定功效，可来抗肝性脑病，乃为一宝贝。

淮山药中带有胃蛋白酶等多种多样营养元素，常常吃山药能够健脾开胃，有利于身体消化吸收。糖尿病患者能够吃山药，淮山药能够降低血糖，糖尿病患者常常吃点淮山药,能够做为饮食疗法的最好是的蔬菜水果。尽管淮山药会导致身体的饱腹感，但却不容易缺乏微量元素。另外吃山药还能够协助肠胃消化，推动胃肠功能，防止和缓解便秘。无论脾阳亏或胃阴虚，皆可食。小宝宝吃山药不但能补充动能和营养元素，还能促进消化大便。

二.山药怎么做给孩子吃

1.白米粥

将山药去皮切成小丁与淘好的的稻米入锅一起煮开就可以。还能够加上燕麦粉、豆类食品这些，美味又健康保健。

2.排骨山药

将猪排骨剁碎一寸长的块，山药去皮切割成滚刀块。姜蒜爆锅候添加猪排骨煸炒，待其掉色后，添加淮山药块，添加米酒添汤炖熟就可以。此菜生抽不必放得过多。

3.淮山药青笋炒虾球

将淮山药、青笋去皮切成平行四边形的片状，鲜虾在外面切一下，取下沙线。将淮山药、青笋片下开水中焯一下捞起来，(留意時间不必太长，不然口味不焦)再将鲜虾入锅略焯。起油锅，用葱蒜爆锅，添加淮山药、青笋片和虾球煸炒，调好口感，淋少量芝麻油就可以起锅摆盘。

4.淮山药炖牛腩

特性：牛腱入口就化，与淮山药味儿恰当结合。

材料准备時间：8分鐘

烹饪時间：25分鐘

原材料：淮山药、牛腱。

调味品：八角、葱、姜、米酒、糖、鸡精、盐、味精、剁椒。

作法：

01.淮山药清洗削皮切片，牛腱切一小块绰水去白沫子。

02.锅中加点油，先将八角炸香，再煸姜蒜块，加上料酒、水，下牛腱，煸炒后放进压力锅中煮20分钟取下。

03.锅中加点油，倒进牛腱，再添加淮山药、糖、剁椒、鸡精、盐、味精调料，一同炖至酥烂进味就可以。

5.杂锦淮山药粒

特性：色彩艳丽，口味脆爽。

材料准备時间：5分鐘

烹饪時间：5分鐘

原材料：淮山药、青红椒、瓶装玉米。

调味品：糖、鸡精、盐、芡粉、酸菜鱼火锅(可自来水取代)。

作法：

01.山药去皮清洗、青红椒清洗，将他们切割成玉米尺寸的丁。

02.锅中放水，水开落将淮山药粒和青红椒粒绰水。

03.锅里放少量油，下淮山药粒和青红椒粒，煸炒一会儿后加小量酸菜鱼火锅。

04.随后添加糖、鸡精、盐，最终用水淀粉勾芡就可以。

三.淮山药主冶

另外淮山药主冶脾胃虚寒、怠倦乏力、食欲不佳、久泄久痢、肺虚燥、痰喘咳嗽、肾精亏耗、腰酸腿软、下肢痿弱、解渴尿频尿急、遗精早泄、清稀浊白、皮肤赤肿、肥胖症等症状。女性朋友多吃些淮山药能够美容养颜,还能够滋养阴道内，常常吃山药能够维持皮肤延展性，使皮肤莹润嫩白,还可以有防衰老的功效。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(山药能不能吃)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎收藏转发分享。

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