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五岁小孩吃什么钙片好？（钙片吃什么好）

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林家都母婴知识优秀作者

母婴杂志签约顾问

原创内容来源：网易亲子时间：2022-04-04 22:48:00 阅读() 收藏：43 分享：77 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

母乳最适合宝宝的食品了，但是，随着宝宝的不断长大，母乳是不能够完全的满足宝宝的生长发育需求，在这个时候就是需要给孩子添加辅食了，给宝宝进行断奶了，那么对于育儿的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下五岁小孩吃什么钙片好？的内容。

五岁小孩吃什么钙片好？

要想给孩子的人体补钙补锌，最好的作法便是立即吃一些孕妇钙片了，或是到医院打钙针也是十分非常好的挑选。假如人体内持续性的钙的缺失，可能在短期内并不会出現哪些出现异常，但是伴随着時间的变化，人体内缺钙的症状与主要表现便会愈来愈显著，乃至到最终得了比较严重的病症。那麼，五岁小孩吃什么钙片好?

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钙片吃什么好

少年儿童吃生物钙比较好。例如龙牡壮骨冲剂。对小孩的胃黏膜刺激性小，消化吸收也比较好。少年儿童钙尔奇D也非常好。一般来说，五岁的小孩不挑食不挑食，产生钙欠缺的非常少。要不是比较严重钙的缺失，最好是食疗。

牛乳500克牛乳，含钙量300mg，还带有多种多样碳水化合物、乳酸菌、矿物及维他命，推动钙的消化，因而，牛乳应做为补钙补锌的关键来源于。

黄豆黄豆是高蛋白的食物，含钙也很高。500克豆桨含钙量120mg，150克水豆腐含钙量就达到500mg，别的豆类食品也是补钙补锌优品。

海带丝和虾米皮海带丝和虾米皮是高钙海鲜产品。每日吃上25克就可以补钙补锌300mg，还能软化血管，防止动脉硬化。虾米皮含钙高些，25克就会有500mg。

小动物骨骼小动物骨骼80%以上全是钙，可是不溶解水，无法消化吸收。能够榨碎，放醋慢火慢煮，还能加大豆、姜盐等。

疏菜疏菜中也有很多高钙种类，芥菜疙瘩100克含钙量230mg;青菜、油菜子、小茴香、香菜、莴笋等成分也在150mg上下。

这种绿叶子疏菜每日吃上250克就可补钙补锌400mg。

你何不在小孩的饮食搭配中提升所述食材。另外补充维他命D3，或是日晒生成维他命D3，促进钙吸收。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(钙片吃什么好)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎收藏转发分享。

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